Jag ör en 13 årig tjej som är 158 cm lång och väger runt 50kg jag får så mycket ångest när jag äter jag jämför mig med min tvilling syster och om jag äter mer än henne får jag ännu mer ångest jah tränar två gånger i veckan och spelar matcher på helgerna vad ska jag göra hattar att ha så mycket ångest
Svar
Hej!
Vad modigt av dig att höra av dig till oss med dina tankar!
Du skriver att du är en 13 årig tjej som är 158 cm lång och väger runt 50 kg. Du skriver också att du får ångest när du äter och att du jämför dig med din tvillingsyster.
Du är inte ensam när det kommer till att jämföra dig med andra, och likaså är det inte heller ovanligt att en mår dåligt över sin kropp och vikt. Speciellt med tanke på att vi ständigt blir matade med bilder och ideal av hur en kropp ska se ut i sociala medier. Det får en att tro att vi alla måste se likadana ut och det är även det som får en att känna ångest och jämföra sig med andra. Alla kroppar ser olika ut och det finns inget som är rätt eller fel. Hur tråkigt skulle det inte vara om vi alla såg likadana ut? Det viktigaste är att en mår bra och inte bryr sig om vad andra tycker, även om det kan vara svårt.
Eftersom du är 13 år gammal växer fortfarande kroppen och det är därför viktigt att äta ordentligt så kroppen får i sig all näring och energi som kroppen behöver, speciellt när en tränar. Då gör kroppen av med ännu mer energi och behöver ännu mer näring för att må bra. Det är därför inte konstigt att man känner ett större behov av att äta när en tränar. Oavsett så är det viktigt att en fokuserar på det som får en att må bra och inte hur mycket en äter.
Det låter som att din ångest kring din vikt skulle kunna vara något som tar upp mycket av din tid, stämmer det? Det kanske därför skulle vara skönt att prata med någon om hur du mår? Ibland kan det kännas skönt att dela med sig om sina tankar och få råd kring hur en ska tänka för att inte känna ångest och må dåligt. Det finns ett flertal olika ställen en kan vända sig för att prata med någon. Exempelvis via en kurator på skolan eller närmaste ungdomsmottagning som finns där för att lyssna och stötta, Vad tror du om det? Du är alltid välkommen att höra av dig till oss på Tjejjouren om du vill dela med dig av fler tankar eller funderingar. Men framförallt, kom ihåg att du är fantastisk som du är!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
