Hej jag är 13 ska fylla 14 och är underviktig, jag måste gå upp 10kg för att ha ungefär normal vikt i min längd och hur mycket jag än äter så går jag inte upp. Jag har inte anorexia eller nått sånt för jag har aldrig haft ett problem att äta men bara väldigt svårt att gå upp i vikt, vet inte riktigt vad jag ska göra för att få upp i vikt
Svar
Hej, vad bra att du hör av dig till oss på Tjejjouren.se!
Hur mycket en väger är väldigt individuellt, och det är många saker som påverkar vikten. Du nämner att du måste gå upp 10 kg för att väga vad som anses vanligt i relation till din längd. Även att detta inte har med en ätstörning att göra, utan att du bara har väldigt svårt att gå upp i vikt.
Vad som är vanligt att väga i en viss ålder beror på många olika saker, och det är väldigt individuellt. Därför är det också bra att du även tar hjälp av de som kan mer om vikt, exempelvis gå till skolsköterskan eller till en dietist. Det är till exempel viktigt att träna och äta rätt för att kroppen ska få i sig tillräckligt med energi, men vad som anses rätt är ju dock olika för olika personer. Alla människor har olika kroppar och det finns många olika saker som påverkar hur mycket en väger, och därför är det svårt att säga vad som är vanligt för just dig.
Det viktigaste är att du känner att du mår bra, och att du har energi till att göra allt som du vill i vardagen! Eftersom din kropp även fortfarande håller på att utvecklas så kan detta även förändras med tiden. Det jag menar är att siffror på en våg inte är det viktigaste, utan tänk på ditt välmående.
Hoppas du känner att du fått svar på dina frågor. Jag kan även tipsa om att läsa mer om undervikt.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
