Hej! Älskar eran sida! Jag bara undra om jag är underviktig/normal/överviktig. Jag är en tjej snart 13 år och är 1,64cm lång och väger 42,4 kg. Är det "normalvikt" för en som är 1,64 cm lång? Eller är det för lite? När jag var hos min skolsköterska vid höst nån gång tyckte hon att jg vägde lite för lite och då vägde jag ändå ett kilo mer. Sen typ efter sommarlovet vägde jag typ 45kg. Och jag vet att de är dåligt att jag gått ner för jag bara är ett barn men lixom alla i 6an bryr sig om hur mycke man väger och man ska äta så lite så. Det är svårt att inte hänga med. Tycker jag själv är tjock iblan men ibland känner jg mig smal. Det är lixom när jag ätit lite och så så känner jag mig smal och nöjd med mig. Men när jag ätit mycket så känner jag mig så fet ibland så gör jag situps i 15 minuter. Jag tänker jg måste göra det. Sen tänker jag väldigt ofta på vad jag ska äta när jag kommer hem och hur mycket osv. Jag kollar på matsedlen vi har iskolan och hoppas de är äcklig mat så jag inte äter så mycket. Jag vill inte behöva tänka på det hela tiden! Jag är trött på det! Förr så tänkte jag aldrig på det och åt mycket i skolan och hemma. Men lixom jag äter mycket hemma. Faktiskt. Men det varsta är att jg är hungrig HELA tiden! Sen är jag rädd för att gå upp på sommar lovet för hemma äter jag så mycket så det känns som det är i skolan som jag kan hålla mig smal. Skulle vara jätte snällt om ni kunde hjälpa mig, vad är jag är jag normalviktig? Vad kan jag göra för att sluta tänka på detta hela tiden? Har jag nån ätstörning eller nått? Varför är jag hungrig hela tiden även fast jag pricis ätit mycket innan?
Svar
Hej! Vad kul att du gillar sidan!
Du undrar om din vikt är normal, och det kan jag inte svara på. Det jag bolla med dig är det du skriver om hur du äter och hur du tänker kring mat och sådär. Du skriver att du inte vill tänka på mat och att vara smal hela tiden, men att du inte kan hjälpa att det blir så. Många i din skola tycker att det är viktigt att vara smal och pratar mycket om det och då dras du med. Stämmer det? Det är inte konstigt att känna press från vänner och andra i ens närhet, och just pressen att vara smal är väldigt vanlig. Varför tror du att det är så viktigt? Du skriver att du oftast äter mycket hemma, men så lite som möjligt i skolan för att kunna känna dig smal. Om du äter väldigt lite i skolan är det inte särskilt konstigt att du ofta är hungrig hemma och måste äta jättemycket för att bli mätt. Kroppen behöver näring och om man snålar på den i perioder mår man inte särskilt bra. När man är ung, som du, och växer behöver kroppen dessutom extra mycket påfyllning av mat och energi för att vara frisk. Att försöka undvika att äta fast man är hungrig mår man i längden inte bra av. Vad är det som gör att du känner press att vara smal tror du? Och vad tror du kommer hända om du börjar äta i skolan på samma sätt som du gjorde tidigare?
Du skriver att många i din närhet tycker att det är viktigt att vara smala och inte äta, men vad tycker du själv? Du skriver att du ibland känner dig tvungen att träna efter att du ätit för att du känner dig fet annars. Att träna ibland är ofta bra för kroppen, men att träna för att undvika ångest över att man ätit mat är ofta inte så sunt. Du undrar över om du har någon ätstörning och det är jättesvårt för mig att svara på, men det kanske kan vara bra att få prata lite med någon om hur du känner kring mat och vikt? Det låter på dig som att du känner att allt inte står helt rätt till, är det så? Ibland kan man behöva lite hjälp för att saker inte ska bli värre eller tyngre än vad de redan är. Hur är det med din skolsköterska, är det en bra person som du skulle kunna prata lite med om hur du känner? Eller finns det kanske en kurator på skolan? De jobbar med att kunna hjälpa unga med tankar som dina!
Om du känner att alla dina klasskompisar pratar om vikt och mat hela tiden så kan det vara skönt att få ett andrum ibland, där kropp och sådant inte är så himla viktigt. Har du någonstans där du kan vara helt utan tankar på vikt och mat? Har du vänner att vara med där kropp och vikt inte är något ni pratar så jättemycket om och som du kan göra saker ihop med som inte har fokus på utseende? Eller har du kanske andra intressen där du får tänka på annat än mat och så? Ta tillvara på det i så fall och gör saker som du tycker är roliga och som du mår bra av att göra!
Du får jättegärna höra av dig hit till oss igen om du vill bolla fler tankar kring kropp och mat, eller något helt annat! Det går också att höra av sig direkt till de lokala tjejjourerna med funderingar och frågor.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
