hej det är ås att jag är 167cm och väger 68 kilo det är alldelens för mycket för mig jag har aldrig stigit över 65 och nu när jag vägde mig fick jag en chock jag ligger på gränsen till övervikt, men jag är så lat och jag har sämst kondition så jag vill verkligen inte träna med folk för jag oorkar ingenting samt att jag svettas som bara den efter typ 5 min.
Svar
Hej Rebecka!
Vad bra att du skrev till oss på tjejjouren.se
Det är vanligt att man ifrågasätter sin kropp och sitt utseende. Jag kan förstå din känsla. Många tjejer känner nog igen sig i dina ord. En del av oss tjejer känner sig för stora eller för smala eller för otränade etc.Siffrorna på vågen är emellertid bara en siffra. Du skriver inte hur gammal du är men under puberteten kan mycket hända med ens kropp. Oavsett hur gammal du är så är det många saker som kan spela roll och påverka hur mycket du väger, till exempel benstomme och hur mycket muskler du har. Det viktigaste är att du själv trivs med din kropp oavsett hur den ser ut. Hur tror du att du skulle kunna uppskatta din kropp mer?
Kroppen är ju ett redskap vi har och det bästa redskap vi någonsin kommer ha! Så istället för att ändra sin kropp, kan man leta efter saker man gillar med sin kropp. Jag förstår om du tycker att det låter svårt. Men, genom att hitta de sakerna man är extra nöjd med, så brukar det vara lättare att acceptera det man inte är lika nöjd med. Välj någon del av din kropp som du tycker extra mycket om. Säg det högt till dig själv. Efter ett tag brukar man hitta fler och fler. Det kan vara t.ex. att man tycker att ens axlar är extra snygga, att man gillar sin rumpa, tycker om färgen på sina ögon eller att man klär så bra i en viss färg.
Ofta brukar man tänka att allt skulle kännas mycket bättre om man gick ner några kilo, men om man väl gått ner de där kilona brukar det inte kännas så mycket bättre som man först trodde. Ofta kan man behöva jobba med sin självkänsla på ett djupare plan för att trivas bättre i sin kropp. Har du någon tanke kring vad du skulle kunna göra för din självkänsla?
Om du upplever att du har dålig kondition och inte vill träna med andra kanske promenader, cykla eller dansa passar dig bättre?
Om du är orolig över detta med din vikt så kan du ta kontakt med ungdomsmottagningen i staden där du bor, du kan också ta kontakt med till exempel skolsköterskan på din skola för att få hjälp med dina frågor.
Som sagt, det viktigaste är inte siffrorna på vågen och vad andra säger utan att du mår bra och trivs med din kropp!
Ta hand om dig!
Hör gärna av dig igen om du undrar över något
/Tjejjouren.se
