tjockis jag!

hejsan. Jag vet inte om ni kommer svara på den här frågan. Men jag är en tolvårig tjej som är lite 'knubbig'. Och jag vill bli lite smalare till sommaren. Fast jag vill ju inte köra nån superhårdträning för jag vet att när jag är ung så är det inte så bra för mig. Hur kan jag minska några kilo på vågen på ett snabbt sätt som är bra för 'barn. Snälla hjälp

Svar

Hej! Tack så mycket för att du hör av dig till oss med dina tankar och frågor.

Du säger att du är 12 år, vilket betyder att din kropp inte är färdigutvecklad än. Din kropp kommer fortsätta växa och förändras tills efter puberteten, vilket kan kännas både spännande, läskigt, kul, främmande och massa annat. Det är vanligt att man funderar mycket kring kroppen, och att man jämför sig med andra. Det viktigaste är inte hur du ser ut, utan att du mår bra och är glad. Vi tjejer får väldigt mycket press på oss från omgivningen om att vi ska vara smala, vilket kan kännas jättejobbigt. Om man tittar på reklam till exempel så är de flesta av tjejerna smala, men så är det inte i verkligheten. Alla kroppar ser olika ut. Vissa är smala, vissa är tjocka, andra är någonstans mitt emellan, och ingen kroppsform är fel så länge man mår bra. Om du känner dig osäker kanske det finns någon du kan prata med på skolan, till exempel skolsköterska eller kurator?

Träning är bra för hälsan, särskilt om man hittar en träning som man tycker är kul. Till exempel kan du cykla, spela fotboll, gå promenader eller simma. Att träna för att gå ner i vikt kan däremot lätt kännas jobbigt och bara leda till att man mår dåligt och känner sig mer osäker över sin kropp. Ett bra knep för att inte må dåligt över sin vikt är att sluta tänka på hur kroppen ser ut, och istället tänka på allt bra som kroppen kan göra. Vad kan du göra med lägre vikt som du inte kan göra idag? Ett annat knep kan vara att helt enkelt sluta väga sig och istället försöka känna efter hur kroppen mår. Det viktigaste är att du mår bra, inte hur du ser ut.

Hoppas du fått hjälp av det här svaret, annars får du gärna höra av dig igen med fler funderingar. Ta hand om dig!

/ Tjejjouren.se