...!

Svar

Hej, vad bra att du vänder dig till oss.

Du skriver att du försöker gå ner i vikt, och gör det på lite olika sätt, men att det nu känns som att enda vägen att gå ner i vikt är att svälta och träna för mycket. Vad är det som gör att du känner att du måste gå ner i vikt? När du skriver att du är aktiv, äter bra och rör på dig så låter det som en hälsosam livsstil, vad är det som gör att du inte är nöjd med den? För att kroppen ska må bra måste den ha balans, och att äta för lite i kombination med att träna väldigt mycket skadar bara kroppen. Att ta hand om den, att äta bra, träna lagom är däremot grejer som gör att kroppen mår bra och kan fortsätta vara stark och frisk. Att banta får en lätt ur balans, och det kan "sätta sig på hjärnan", alltså att det blir en fixering och man får svårt att tänka på något annat än mat och vikt. Hur är det för dig? Kroppen är ju ditt viktigaste redskap, som ska hålla hela ditt liv. Finns det något som skulle kunna göra att du uppskattar den på det sätt den ser ut just nu?

Det finns ideal i samhället som lär oss att man måste se ut på ett visst sätt för att vara snygg, men så är det ju inte. Om du ser dig omkring i vardagen ser du snart att alla kroppar är olika varandra, och att olika människor är snygga på olika sätt. Finns det något på din kropp som du är nöjd med? Fokusera på det! När du ser dig själv, koncentrera dig på det som du gillar hos dig själv, framhäv det och var stolt över det! Vad tänker du om det?  Att göra saker som inte får en att tänka på sin kropp, utan att ha roligt, är jätteviktigt! Det spelar ingen roll hur du ser ut, du duger alltid ändå och det viktigaste är inte vad vågen säger, utan att du själv trivs med din kropp.

Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se