jag har skärt mig ända sen slutet av 6:an och nu går jag i 8:an och jag kan verkligen inte sluta. Jag vill skada mig själv, jag vill att det ska göra ont. Ibland skär jag mig själv när jag inte ens är ledsen utan bara för att jag har tråkigt och ingen att va med. Det är skönt när det gör ont och jag känner att jag förtjänar det. Jag har försökt att sluta men det går inte, vad ska jag göra ?
Svar
Hej Emma!
Vad modig du är som hörde av dig!
Det är bra att du inser att du vill sluta. Samtidigt förstår jag att det är svårt. När man skär sig så brukar det ofta handla om att man inte klarar av att känna vissa känslor, t.ex. ångest och att det då blir lättare för stunden att känna kroppslig smärta.
Har du funderat på hur det kommer sig att du började skära dig? Hade det hänt nåt speciellt eller tänkte du några speciella tankar som var jobbiga att hantera? Du skriver t.ex. att du inte ens behöver vara ledsen om du ska vilja skära dig. Det kan handla om olika känslor som man inte vill känna eller inte orkar hantera. Nu vet jag inte exakt i vilka situationer du känner sånt obehag att du inte klara av det utan måste skära dig, men om man har panikångest t.ex. så är det väldigt svårt att ta sig ur den känslan. Sedan kan man ju såklart vänta på att känslan passerar, men det kan vara outhärdligt.
Hur mår du i övrigt? Har du vågat berätta för någon att du skär dig? Vågar du berätta för nån du litar på eller söka dig till någon kurator eller psykolog? På ungdomsmottagingen http://www.umo.se/ kan du t.ex. vända dig till kurator för stödsamtal och på BUP http://www.bup.nu/ kan du ta kontakt med en psykolog.
Du förtjänar absolut inte smärta. Du är värdefull och förtjänar att må bra, du är perfekt precis som du är.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
