Jag är beroende av att skada mig själv (jag brukar klippa i min hud runt handleden. Hela handleden är full av ärr) Vad ska jag göra?
Svar
Hej, och vad bra att du hör av dig till oss. Du berättar att du skadar dig genom att klippa i huden runt handlederna. Jag skulle vilja börja med att fråga dig vad det är som utlöser de här situationerna. Alltså vad är det som gör att du klipper dig? Vad brukar ha hänt innan, och vad tänkte du då?
Att skada sig själv kan vara ett sätt att släppa ut ångest och oroskänslor, och som du själv är inne på så behöver du förändra ditt sätt att hantera livet. Hur ser din situation ut annars?
Du berättar inte hur länge det har varit så här för dig, men du säger att du har gamla ärr från tidigare skador. Hur skulle du önska att livet var? Vad behöver du för att kunna förändra det som är svårt? Jag tror att det skulle vara jättebra för dig att få prata med någon som är bra på de här sakerna och som kan hjälpa dig att hantera dina känslor på annat sätt än vad du gör just nu. Du kan kontakta ungdomsmottagningen som har kuratorer där du skulle kunna få hjälp och stöd. Du kan också kontakta vårdcentralen, då ringer du dit och ber att få en tid för bedömning av din situation. Där på plats kan du be om att få träffa en psykolog vid några tillfällen. Ibland kan en få leta lite innan en hittar någon som känns bra att prata med. Det kan vara ovant i början om en inte har gjort det förut, men det brukar snart gå över. Det kan vara svårt att ändra på sådana här beteenden direkt, och jag kan tänka mig att det känns ensamt just nu.
Du kan också kontakta våra tjejjourer som du kan chatta med till exempel. Det är inte meningen att du ska behöva ha det såhär och jag lovar dig att det kan bli bättre med rätt stöd.
Lycka till och hör gärna av dig och berätta hur det går!
/Tjejjouren.se
