Hur hittar man sig själv ? Den där självkänslan, självförtroendet. Hur hittar man det ? För ett tag sen mådde jag inte bra. Tyckte jag var tjock, ful... Jag brukade sitta och undra hur min mage såg ut om jag krökade för mycket på ryggen, såna saker. Och jag har det fortfarande lite grann, men det börjar blekna bort smått som smått. Och det är bra. Jag tycker inte jag är speciellt tjock, men jag är ju inte ''smal'' som jag vill va. Men idag när jag stog i duschen frågade jag mig själv, är det bara jag som tänker på det ? Och jag försökte säga jag, intala mig själv JA. Men det är inte helt 100%. Det känns som om folk tycker jag ser ful ut när jag skrattar och sånt. Så när jag kommer hem står jag framför spegeln, och skrattar, och jag tycker jag är jätte ful. Men det kanske bara är jag som tänker på det ? I alla fall, skulle jag behöva tips om att få självförtroende. Och det där att stå framför spegeln och skriva ner tre bra saker om min kropp funkar inte.. Jag tycker inte ens att mina händer och fingrar är fina. Inte ens mina armar.. Helt sjukt. Behöver hjälp !
Svar
Hej!
Vad bra att du hörde av dig till tjejjouren.se med dina tankar och funderingar. Det är väldigt bra frågor du kommer med, och det märks att du är en intelligent person i din text. Hur hittar man sig själv? Jag tror att det är olika för varje person, vad man kan göra för att finna sig själv. Dock så är det oftast enklast genom att göra saker som du tycker om att göra och som du blir glad utav. Det kan vara ett intresse, vad det är spelar ingen roll, huvudsaken är att du mår bra av att göra det.
I livet så hänger alltihop, därför kommer du antagligen per automatik känna dig gladare om du börjar med att område. Om du känner dig tjock och ful så försök att göra något som får dig att glömma bort de tankarna. Det är en liten annan form av affirmation då du fokuserar på något positivt. T.ex. om du gillar att sjunga, sätt på din favoritlåt på högsta volym och sjung för full hals! Små enkla saker som inte tar så lång tid att göra kan vara väldigt effektivt.
Det är väldigt vanligt att tjejer (och killar) är osäkra på sina kroppar. Det beror på olika saker, men mest på att man varje dag får intrycket av att smalheten är att föredra. I alla medier, TV, tidningar och internet så ploppar det upp program som "Biggest looser", reklamannonser med trådsmala tjejer osv. Listan kan göras lång. Men bara för att det ser ut så där betyder det inte att verkligheten ska vara likadan, eller hur? Både övervikt och undervikt är farligt för hälsan, lika farligt!
Det är jättebra att du insett att det är viktigt att du behöver tycka om din kropp! Det visar att du är väldigt stark, och det tycker jag är superbra! Livet är långt, men går väldigt fort och det är synd att spendera tiden med att må dåligt över hur man ser ut. Det är helt rätt det du säger, att andra antagligen inte ser din kropp eller ditt skratt så som du uppfattar det.
Livet är en resa fylld av upptäckter. Därför så kommer du gå igenom livet och utvecklas åt olika håll och prova massa olika saker och det kanske är det som är det fina med det hela? Men just nu, sätt dig ner, andas, och fråga dig själv: vad tycker jag om att göra? Du har all tid i världen.
Hoppas du känner dig lite lättare nu, men om du inte gör det eller har fler frågor och funderingar, så är det bara att du hör av dig igen.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
