Jag var på kalas och fick smörgåstårta och tårta i torsdags, i fredags kunde jag inte stå emot godiset eftersom jag har min godis dag då i vanliga fall, synd att förbjuda mig det tyckte jag. Jag hade varit sugen på godis hela dagen och klarade mig ända till slutet utav kvällen, för då tänkte jag, "men äh jag behöver ändå inget imorgon."Det var kalas nästa dag och det bjöds på smörgås och sen skulle syskonen vara här över melodifestivalen, då skulle vi äta natchos och såklart godis.Alltså såhär har jag inte ätit, liksom ätit sött tre dagar på rad och i den mängden, äta tills magen bara står ut. Jag åt en ballerina kaka på kalaset och då var det helt kört, kan inte sluta förän jag är helt fullproppad. Såhär gör jag varje fredag, hetsäter godis, eller sånt som är onyttigt och i stora mängder. "Jag passar på", äter jag nått onyttigt så tycker jag att det är lika bra att köra på.Jag blir nästan ledsen när jag inte får plats med mer i magen. Annars är jag jätte noga med vad jag stoppar i mig i vanliga fall under veckorna och äter rätt ensidig kost eller ja, bestämd frukost och kvällsmat i alla fall, äter tre gånger om dagen. Äter rätt rejäla portioner då också, jag får typ panik också om jag inte rör på mig.. Så det gör jag varje dag, ute och går o så. Min mens den kommer aldrig, har inte haft den regelbunden sen ett år tillbaka. Senaste gången var i december och då var jag jätte glad när jag fick den eftersom jag inte haft den i mars förra året. Alltså har jag haft min mens en gång under ett år, eller en gång till fast då var den väldigt mörk har jag för mig och det kom i mindre mängd då och sen tror jag eller inbillade jag mig att jag fick en droppe inte ens det en gång också. Har börjat äta bättre nu också, men det är ju svårt att kunna unna sig något på helgen då tycker jag. Jag vill verkligen inte bli stor, men hur ska jag liksom äta och må bra? Helst av allt vill jag få tillbaka min mens.Jag slutade helt med mjölk ett tag, men nu har jag faktiskt börjat dricka det igen. Drack aldrig vatten förut, om jag var törstig så drack jag alltid mjölk. Jag måste ha brist på något när inte mensen kommer, eller?
Svar
Hej Emma!
Tack för ditt mail och att du vänder dig till oss! Du skriver till oss med funderingar om hur du ska må bra i ditt ätande då du är rädd för att bli "stor". Du undrar även hur det kommer sig att din mens har försvunnit sedan december och varit oregelbunden ett år innan dess.
Vi förstår att det kan kännas jobbigt när det känns som om man "tappar" kontrollen över ens eget ätande och det är i denna kontroll som mycket av den ångest man känner ligger. Ätstörningar handlar oftast inte om hur mycket man väger, utan ligger i ett kontrollbehov och en fixering vid mat. Du vill inte bli "stor" och får ångest om du inte rör på dig. Samtidigt så har du din dag då du får äta godis och då känner du att du kan passa på, så pass att du blir besviken när det tar stopp i magen.
Det du beskriver i ditt mail är väldigt vanligt. Man brukar dela upp ätstörningar i kategorierna "bulimi" och "anorexi", men det vanligaste är ändå att tjejer har ätstörningar som det inte går att sätta ett namn på. Ätstörningar handlar om att man med ångest tänker mycket på mat och sin vikt, men kan även att handla om att "tappa" kontrollen och hetsäta till och från. Sedan finns det även de tjejer som lider av ortorexi som innebär att man lever överdrivet hälsosamt och måste röra på sig hela tiden. Det här betyder inte att du har någon av dessa former av ätstörning, men det kanske skulle vara bra för dig att prata med någon om detta då du ändå tänker mycket på mat och din vikt och att detta ger dig ångest. Du kanske har en kurator på skolan eller någon vuxen i din närhet du kan vända dig till?
Vi tror absolut att du kommer kunna äta och må bra utan att få ångest med lite hjälp på traven. Det gäller att förändra sitt sätt att se på mat och koppla ifrån ätandet från ditt värde som människa. Det är inte lätt att förändra ett invant sätt att tänka, men det går! Ett stort problem är vi uppmanans i samhället att se på mat i relation till vår självkänsla. Det är väldigt vanligt att människor väntar till helgen för att få äta och dricka det de vill och håller sig sedan under veckodagarna ifrån det som anses vara "onyttigt". Det finns självklart inget fel i att vilja må bra och vara sund, men problemet är när man känner hur man blir värd mindre om man äter något "onyttigt" utan att röra på sig. Ett vanligt uttryck lyder just att "det här är jag värd" och det är den känslan man ska försöka arbeta bort.
Gällande din mens så förstår jag att du kopplar ihop avsaknaden av den till problemet med ditt ätande, men det är svårt för mig att säga om det är så att dessa hänger ihop. Hur länge har du haft din mens? I början kan mensen t ex. vara väldigt oregelbunden. Är du sexuellt aktiv? Jag tänker om det finns en möjlighet att du är gravid? Mensen kan dock även försvinna av andra anledningar vid till exempel vid stress, om du mår dåligt eller just om du tränar mycket och äter för lite. Jag tycker att du borde ta kontakt med exempelvis en ungdomsmottagning och kanske göra en undersökning. Du kan då även passa på att prata med en av deras kuratorer om dina tankar om mat och träning!
Ditt mail visar på att du är en smart tjej som vill må bra och och vi tror på att du kommer att lyckas med detta!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
