Hej jouren! Ställde den här frågan till umo, men tappade bort mitt kontrollnummer och det blev så krångligt så jag tänkte vända mig till er istället. Det är så att jag undrar om mina mattankar kommer gå över. För att jag går hela tiden och tänker på kalorier, träning osv. Är det en fas som kommer gå över, eller vad ska jag göra? Tankarna har kanske hållt på i ett år, men har gått upp och ner. Det är mest när jag är stressad, eller mår dåligt. Men det var också så i somras, för då var det lättare att hoppa över måltider, eftersom att ingen var hemma. Det känns jätteskönt att skippa det, fast det är ju kanske inte bra. Fast jag intalar mig att det inte skadar mig mer än det fruktansvärda huvudvärken jag får när jag inte äter. Hur ska jag göra?
Svar
Hejsan Helena,
tack för ditt mail och för att du vänder dig till oss med dina funderingar.
Att hamna i sådana tankar som du beskriver är lätt hänt och det är många som går runt och tänker mycket på träning och mat. Du frågar i brevet om dina tankar kommer gå över och att det bara är en fas. Det är tyvärr svårt för oss att svara på, men när man får en ätstörning kan det ofta börja med att man börjar räkna kalorier eller "bara ska gå ner några kilo". Det är inte så att vi säger att du har en ätstörning, men däremot låter det som att du funderar väldigt mycket kring mat och träning. Ätstörningar är förknippade med hur vi mår psykiskt och precis som du beskriver i ditt mail kan sådana tankar öka när man mår sämre.
Du verkar vara en stark tjej och genom att höra av dig till oss har du tagit ett första steg till att må bättre och slippa lägga så mycket energi på tankar om mat eller träning. Ätstörningar är något som kan drabba alla oavsett vikt, kön eller ålder. Det är inte så att man är svag om man drabbas utan det kan verkligen hända vem som helst, och det är därför det är så himla bra att du pratar om det innan det går längre. Du är smart och verkar ha tänkt mycket kring det här själv, till exempel med det här att det inte är bra att hoppa över måltider även fastän det kanske känns bra för stunden. Att du får huvudvärk är antagligen kroppens sätt att säga till dig att den behöver energi. På den här sidan kan du läsa mer om ätstörningar och vad som händer med kroppen: http://www.tjejjouren.se/tjejguiden/hur-mar-du/atstorningar-193
Dina tankar och känslor kanske går över av sig själva men det är väldigt svårt att ta sig ur sådana tankebanor själv. Därför är det viktigt att du får hjälp och stöd. Det kanske finns någon i din närhet du kan prata om det med? Om du går i en skola som har skolkurator eller skolsköterska så kan dem hjälpa dig och annars kanske du har någon vän eller någon i din familj du kan prata med? Självklart är du också mer än välkommen att höra av dig till oss igen. Det finns en tjejjour som är "specialiserad" på ätstörningsproblematik, om du går in på http://tjejzonen.se/aetstoerningszonen kan du bland annat chatta med dem kl 20-22 söndag-torsdag.
Glöm inte att du är perfekt precis som du är och förtjänar att må bra!
Ta hand om dig och hör gärna av dig igen!
/Tjejjouren.se
