Hej, jag har ätstörningar och enorm ångest om jag äter för mycket och om jag äter alls faktiskt. Och jag har också jätte dåligt självförtroende, självkänsla och mår ofta dåligt. Jag vill inte må dåligt och jag vill inte ha ätstörningar heller för det är ju ingen som vill ha det, men jag vill inte heller tappa någon sorts kontroll över min kropp som jag har nu och jag vill inte heller äta hela tiden som alla andra gör och om jag skulle bota mina ätstörningar och dom skulle förvinna så kommer jag ju gå upp den vikten som jag har gått ner och se ut som jag gjorde innan ... och det vill jag ju värkligen inte.Så vad ska jag göra? Jag vill inte fortsätta att må dåligt och ha dålig självkänsla och dåligt självförtroende .. men jag vill ju värkligen inte gå upp den vikten igen och se ut som jag gjorde förut och tappa kontrollen !?/ Anonym
Svar
Hej!
Vad bra att du hörde av dig till oss med dina funderingar! Det är många gånger svårt att förändra sitt liv och sina tankar, du är modig som vågar tänka de här tankarna och delar med dig av dessa till oss på Tjejjouren.se!
Du beskriver känslor som jag tror att många med ätstörningar kan känna igen sig i, nämligen en önskan om att må bra och ha bra självförtroende och tycka om sig själv - samtidigt som du inte vill gå upp i vikt. Du sätter själv fingret på vad det många gånger handlar om, nämligen kontroll. Ätstörningar kan grunda sig i många saker, men ofta handlar det om ångest, hur är det för dig? Kanske är det så att din ångest minskar när du har kontroll över din kropp genom att veta exakt vad du äter och förbränner? Om du inte har denna kontroll kanske ångesten blir ohanterlig.
Du skriver också om din självkänsla som just nu är låg, även detta kan vara en viktig del när man har en ätstörning. Det som är bra med självkänslan är att den går att öva upp! Om du vill kan du öva på att varje dag tänka på tre saker som är bra med dig själv. Försök tänka på egenskaper som du har, istället för prestationer (ex. att du är omtänksam istället för att tänka att du är bra på att springa snabbt). Om du inte är van att tänka snälla saker om dig själv så kanske det känns klurigt i början, men det kommer bli lättare ju längre du håller på.
Det låter på dig som att du just nu funderar på att kanske göra en förändring - du skriver att du inte vill må dåligt och ha ätstörningar, men samtidigt är du rädd för att förlora den kontroll som du nu har över din kropp. Det kanske skulle hjälpa dig att fundera på fördelar och nackdelar med att ha det som det är nu, och jämföra med hur det skulle kunna bli om du gjorde en förändring och försökte bli frisk. Vad tror du, skulle du kunna fundera på det sättet?
Du skriver ingenting om du har någon annan att prata med om det här. Det kan vara skönt att bolla med någon, finns det någon i din omgivning som du skulle kunna prata med? Kanske kan ni tillsammans gå igenom vilka fördelar och nackdelar det finns med att ha det som det är nu. Kom ihåg att du inte behöver ha bestämt dig för en förändring för att prata med någon, det är du själv som bestämmer hur du vill göra.
Om du vill prata med någon via chatt kan jag rekommendera dig att kontakta tjejjouren Tjejzonen, som har en speciell chatt där man kan prata om just ätstörningar. Du hittar mer information via länken
http://www.tjejzonen.se/aetstoerningszonen
Bra information och kontaktuppgifter finns också på AB-kontakten, även dem har en chatt.
Jag önskar dig lycka till och att du kommer vidare i dina funderingar! Kom ihåg att du är värd att må bra!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
