Hej! Jag är en tjej i tolvårsåldern och fuller tretton rätt snart. Jag ärr 160 cm lång och jag väger 44 kg och mina föräldrar tycker att jag äter lite. Jag själv tycker att jag inte äter speciellt lite jämfört med mina kompisar. Mina föräldrar är oroliga men jag tycker att är inte speciellt smal jämfört med mina kompisar. Är typ "normal" i storleken. Jag undrar hur mycket man ska äta i tolvårsåldern och hur mycket som är normalt att väga?
Svar
Hej.
Vad klokt att du hör av dig till oss.
Utifrån det du skriver låter det som att dina föräldrar är lite oroliga över din vikt och att du inte skulle äta tillräckligt med mat, men att du själv inte oroar dig så mycket för det då du anser dig ha en normal storlek.
Människor ser olika ut och har olika behov, det gör det också svårt att avgöra vad som är en normal vikt eller inte. Det kan lätt bli att man jämför sig med sina vänner men eftersom allas kroppar är så olika så säger det inte så mycket om ens egen kropp. Det är då bättre att fokusera på hur en mår och om en har energi till att klara sin vardag, till exempel en skoldag utan att bli alltför trött, irriterad eller tappa ork.. Så tyvärr kan jag inte ge dig ett exakt svar på din fråga om vad man som 12 åring (snart 13) ska väga eftersom det är ganska individuellt. Men är du orolig eller har mer funderingar kring vikt och kost kanske du kan tala med skolsköterskan om det, eller någon annan i din närhet du känner dig bekväm med. För dina föräldrar menar bara väl och vill att du mår bra när de påpekar att du äter för lite mat, men det tror jag du förstod själv också.
Ta hand om dig.
/Tjejjouren.se
