Hej! jag har väldigt dåligt självförtroande och tänker alltid att jag är tjock. känner mig även det. mina vänner och min familj säger alltid att jag inte är tjock men jag kan inte övertyga mig själv. jag är 13 år och ca 153 cm lång och väger ca 42 kg. har ni några bra tips för mig hur jag ska göra och är jag överviktig?
Svar
Hej!
Du är långt ifrån överviktig! Har du funderat över vad det är som får dig att känna så? En sak som kan påverka många är att ständigt omges av bilder i media med jättesmala tjejer, vilket kan ge en skev bild av vad som är "normalt". Om så är fallet kan ett första råd vara att försöka sluta konsumera sådan media om det är möjligt, till exempel genom att sluta följa vissa bloggar och Instagram-konton. Det viktiga är att du mår bra i din kropp och mår bra med dig själv som person. Försök fokusera på de saker som gör dig glad och får dig att må bra. Livet är så mycket mer än kroppsångest! Vill du prata mer om det här med oss är du varmt välkommen att skriva någon onsdagkväll mellan 19-21.
Kram, Guldstadens tjejjour
