Hej!Jag har skrivit till er förut, längesedan, två år kanske. Då hade jag problem med maten vilket sedan gick längre och jag insjuknade i anorexi nervosa. Jag har gått behandling och har nu nått min friskvikt och äter som jag ska.Men nu har tankar börjat dra i mig igen, inte tankar på att svälta, men tankar om att jag inte blev tillräckligt smal, sjuk... Och dessutom hatar jag mig själv...Jag har fortfarande en inre ångest och oro som jag behöver få ur mig, och det är precis vad jag börjat göra, men på fel sätt... Jag har börjat skära istället för att svälta, ibland varje dag men oftast först när det verkligen kryper i fingrarna och kroppen. Det är så svårt att inte göra det, även fast att jag är livrädd för att min läkare eller framförallt mina föräldrar ska märka!Vad kommer de göra? Vad ska jag göra, alltså jag försöker att sluta men kan inte. När jag är ensam tar tankarna över och det slutar alltid med att jag skär. Jag försöker att inte vara ensam, men tillslut blir det för jobbigt och då skär jag ändå i slutändan. Alltså åh, jag vet inte ens vad jag vill. Jag vill inte skada mina föräldrar EN GÅNG TILL, det räcker nu. Fan, jag är så misslyckad, kan inte ens kontrollera mig själv... :´(
Svar
Hej!
För det första; Du är inte misslyckad, även om du känner så. Jag tycker det var starkt av dig att lyckas nå din friskvikt! Du ska vara stolt över dig själv att du lyckades med det. Det visar på att du har en massa kraft inom dig som du kan ta fram i svåra lägen och med rätt stöd. Du skriver att du har inre ångest som gör att du vill skada dig själv igen. Förut svalt du dig, och nu har du börjat skära dig. Inget av de två sätten att hantera sin ångest är bra, att skära sig själv kanske lindrar ångesten en kort stund men på längre sikt gör det tyvärr att du mår sämre och får mer ångest.
Du behöver få ut din ångest på ett sätt som inte är skadligt för dig. Du behöver hitta någon i din närhet som du kan prata med om din oro och ångest. Jag vet inte vad som orsakar din ångest, men som med all ångest är det viktigt att prata om den med någon så att man får ur sig de jobbiga tankarna och oron. Har du någon kompis du kan prata med? Eller en kompis förälder? (om du inte vill eller kan prata med dina föräldrar) Finns det någon annan vuxen i din omgivning du kan prata med om dina tankar och din oro? Lärare, skolsköterska? Om det finns en ungdomsmottagning där du bor kan du också ringa dit och boka tid med en kurator för att prata om din ångest och oro. Du kan googla på din kommun + ungdomsmottagning för att hitta numret. Du kan också söka på Vårdguiden.se under länken "Hitta vård och omsorg".
Du kan också försöka att att fokusera på något annat när ångesttankarna kommer. Du kan t ex försöka att fokusera på vilken stark tjej du är som faktiskt lyckades nå din friskvikt! Försök att hålla kvar den känslan, av att du är en bra och stark tjej som faktiskt har klarat av en jättesvår grej, beröm dig själv! Andra knep för att få ut sin ångest kan vara att skriva av sig, för många hjälper det att bara skriva ner sina känslor.
Du kan också läsa mer om ångest och ätstörningar på vår hemsida här http://www.tjejjouren.se/tjejguiden/hur-mar-du
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
