Jag är en 15 årig flicka är 173 cm lång. Min vikt varierar ganska så mycket. Jag vet inte exakt varför men jag har hört att muskler väger mer än fett. Är det sant och hur mycket är ideal vikten för en person på ca 175 cm? Jag väger själv 55-60 kilo. Är det notmalt? I min skola är de flesta jätte utseende fixerade och de flestas självförtroende är lågt, mitt var också ett tag. Men jag har så underbara vänner som stöttat mig. Men ändå var vårt självförtroende inte på topp, så vi började konditions boxning! Jag rekomenderar det jätte mycket! Min kondition och mitt självförtroende steg jätte mycket. Prova!
Svar
Hej!
Det är sant att muskler väger mer än fett, det kan ju vara en anledning till att du pendlar i vikt. Därför är det också svårt att säga vad som är normalt att väga. För att räkna ut idealvikten hos en person under 18 år kan man använda sig utav isoBMI. Då utgår man från en persons längd och vikt och avgör vad som är en hälsosam vikt för just den personen. Enligt den skalan är din vikt hälsosam. Det viktiga är att du har en vikt du själv trivs med, och inte låter någon annan bestämma hur du ska se ut eller vad du ska väga. Vad roligt att du har såna bra vänner som stöttar dig och att ni har hittat ett sätt att höja konditionen och självförtroendet! Du kan ju försöka tipsa andra på din skola att börja med konditionsboxning också, så kanske de också kan få bättre självförtroende. Fortsätt peppa varandra!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
