Hejhej! Jag har väldigt många tix, och ett stör jag mig lite extra på. Varje gång jag måste stå upp, typ på tunnelbanan eller när man pratar med någon, så börjar jag fixa med mina naglar, typ ta bort skräp under dem, bita på dem eller skrapa upp nagellacket. Om jag inte gör det, utan bara står med armarna rakt ner känns det som om jag set skitfånig ut. Och om jag har armarna i kors känns det som om jag ser avvisande ut. Jag undrar om ni har något tips för att sluta med det?
Svar
Hejsan och tack för din fråga!
Du berättar att du har något som du tror är tics iom att du känner att du måste "pilla" på dina naglar etc när du står upp, för att det känns som om du ser "skitfånig" ut annars och du skriver att du vill ha tips för att kunna sluta med detta? Jag tycker inte det låter som tics (då dessa är mer som muskelssammandragningar, oftast i ansiktet) men att det kanske kan vara början till tvångstankar/handlingar. Och då är det jättebra att du tagit tagit i ditt problem och mejlat oss i ett försök att råda bot på det!
Jag tolkar ditt problem som om du har mycket fokus på hur du ser ut (när du står upp), och att du "riskerar" att så fånig ut och försöker undvika det genom att pilla och peta på naglarna. Det egentliga problemet är nog inte nagelpetandet, utan hur tankarna som du har om att eventuellt se fånig ut när du står upp.
Jag lovar, det finns många sätt som en människa kan se fånig ut på, men väldigt sällan genom att bara stå rakt upp och ner. Kan du tänka dig att göra något som distraherar dig i vardagen (t.ex lyssna på bra musik/radio) så att du lägger ner alltmer fokus på att lyssna på den där coola låten/bra diskussionen, istället för hur du står? Ett annat tips kan vara att sysselsätta händerna med något, tex med olika sortes pyssel som också flyttar fokus från hur du står till något annat.
Ett annat förslag kan vara att du ger dig själv i läxa att titta på t.ex några vänner och någon familjemedlem i några dagar och observera hur de ser ut när de står upp? Ser verkligen någon av dem fånig ut för att armarna hänger rakt ner eller är i kors? Vad gör det istället? Jag tror att du även kommer att upptäcka att ingen av dem lägger så stor energi på hur de står, och att det ser ut som folk gör mest, oavsett om armarna hänger rakt ner eller är i kors :)
Hoppas det har hjälpt dig lite..
Lycka till med allt, och hör jättegärna av dig igen (om detta eller annat)!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
