hej, jag har precis börjat gymnasiet. Jag har många olika kompisar både utanför och i skolan. Men i klassen kan det ibland vara så att jag blir utelämnad som att ingen bryr sig om mig, vilket tär på mitt redan ganska låga självförtroende. Hemma är det mest min yngre syster som får uppmärksamheten eftersom att hon är inne i en fas som gör att hon skriker eller svarar kaxigt så fort man pratar med henne. Jag har ingen att prata med men i vissa perioder mår jag riktigt dåligt, som att jag är inte värd att vara bland dessa människor.. jag vill bara att alla ska vara glada men det känns inte som att någon har ett behov av att umgås med mig eller saknar mig när jag är borta. Detta känner jag periodvis.. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra för jag vill inte må och känna så här!
Svar
Hej! Vad bra att du skriver till oss om dina tankar och känslor, det är jättemodigt.
Du skriver att du har dåligt självförtroende och att du känner dig utelämnad av din klass. Det är viktigt att man trivs i klassen då den är en stor del av ens vardag. Har du någon i klassen som du umgås med? Någon som du äter lunch eller hänger på raster med? Kanske kan du försöka prata med den personen i klassen, om det finns en sådan. Det kan vara skönt att prata med någon i sin närhet om sina känslor. Om du inte har någon i klassen så kanske du kan prata med dina andra kompisar och se om de kan stötta dig. Du skrev att du har vänner utanför och i skolan men att du inte har någon att prata med, skulle du kunna försöka prata med dina vänner?
Du är värd att ha de personer som du vill ha runtomkring dig, du är värd att må bra. Du är också värd att känna dig hemma och trygg i din klass och i ditt eget hem. Har du provat att prata med dina föräldrar om hur du känner? Både om skolan och hur du känner dig hemma? Du skriver att din syster får den mesta av uppmärksamheten. Det är inte lätt när ens föräldrar uppmärksammar ens syskon mer. Om din syster beter sig så som du beskriver kanske dina föräldrar inte ser hur de själva beter sig och det kan vara bra för din skull om du pratar med dem om det. Du ska inte behöva känna dig utelämnad på något sätt, varken i skolan eller hemma.
Om du inte känner att du kan eller vill prata med dina vänner eller dina föräldrar så kan du kontakta skolkuratorn. Hon eller han är utbildade och har tystnadsplikt och finns där för att hjälpa just eleverna när de har det svårt.
Du skriver också att du inte tror att någon skulle sakna dig, sådana tankar är lätt att man får ibland men det betyder inte att de stämmer. Ens tankar påverkas av ens självförtroende och du är oerhört viktig för många människor runtomkring dig, det är bara svårt att se det själv.
Hör gärna av dig igen och om du vill prata med någon jour via mail, telefon eller chat kan du söka jourer via http://www.tjejjouren.se/kontakta-en-jour.
Ta hand om dig, du är värd att må bra! /Tjejjouren.se
