Varje gång jag ska cykla och det är kolmörkt ute är jag skiträdd! Det känns som om nån förföljer mig eller väntar på att hoppa fram ur en buske och överfalla mig! Jag cyklar hem i panik varje gång och jag cyklar varje tisdag och onsdag då det är mörkt ute. Värst är det när det är vinter och det blir mörkt vid 5. Min dans slutar 5 på tisdagar och min sång slutar tio över 5 på onsdagar! Fatta hur rädd jag är då! Även om jag cyklar den vägen till skolan varje dag när det är ljust är det jätteläskigt att cykla den när det är mörkt. Nu när det är ljust fram till 17:45 ungefär är det inga problem. Varför känns det så läskigt och hur kommer jag över min rädsla?!
Svar
Hej, vad bra att du skriver till oss!
Du skriver att du är rädd för att cykla när det är mörkt ute, att du får panik och inbillar dig hemska saker. Att vara rädd för mörkret är lite som att vara rädd för det vi inte kan se. Den här rädslan brukar tjejjourerna kalla för vardagsrädsla. Det är en rädsla som påverkar vårt dagliga liv och som gör att vi skapar ett speciellt beteende för en speciell situation. Tex när du panikcyklar hem när det är mörkt.
Du undrar varför det känns så läskigt att cykla i mörker och hur du kan komma över din rädsla. Mycket av vår vardagsrädslan kan bero på att vi ständigt matas av att det finns så mycket hemskheter ”där ute”. Samtidigt som tjejer förväntas vara rädda. Ett sätt att komma över sin vardagsrädsla kan vara att förstå varför man är rädd och sätta ord på sin rädsla. Att som du skriva till oss och berätta om din rädsla är modigt och starkt. Ibland är själva rädslan och oron farligare för oss än riskerna att råka ut för det som skrämmer oss, tex ett överfall från en mörk buske.
För att komma över vardagsrädslor lär sig många tjejer självförsvar. Det kan minska vardagsrädslan för att man känner sig starkare och trygg i man kan försvara sig. I feministiskt självförsvar får man också träna på att öva bort sin vardagsrädsla och stärka sin självkänsla.
Mer om vardagsrädsla kan du läsa om på tjejguiden http://www.tjejjouren.se/tjejguiden/hur-mar-du/vardagsradsla-2843
Om du vill prata mer om vardagsrädsla eller feministiskt självförsvar kan du kontakta en tjejjour.
Ta hand om dig/ Tjejjouren.se
