Hej! jag har skrivit till er förut då skrev jag att jag kände mig allmänt olycklig och hade inga vänner att stödja mig på. Jag skrev även att jag inte kunde kontakta en kurator eftersom min mamma skämdes för mig senaste gången jag gjorde det. Ni gav mig rådet att skaffa mera fritidsaktiviteter och att kontakta en tjejjour. Problemet är att jag har redan 4 fritidsaktiviteter och har inte tid för mer. Jag kan inte kontakta en tjejjour för mina föräldrar vill hela tiden veta vad jag gör. Allt har blivit värre... Jag har börjat skära mig igen och skolkar hela tiden. Jag orkar inte mer.. Jag orkar inte vara förkrossad hela tiden, det känns som om det aldrig kommer bli bättre. Jag har ångest hela tiden och press från alla håll. Jag går en väldigt ansträngande linje på gymasiet och jag har gett upp helt. Finns det inget annat sätt att må bättre än att kontakta någon? Jag bara hatar mig själv, jag hatar mitt utseende, min personlighet och att jag är så jävla svag. Kan ni ge förslag på saker som kan få mig att må bättre?
Svar
Hej!
Va bra att du skriver till oss igen.
Jag förstår av det du skriver att du mår mycket dåligt.
Har du några tankar om vad som utlöser din ångest? När du skriver att du känner press från alla håll, tänker jag att du säkert är en tjej som har höga krav på dig själv och det i kombination med att du går en ansträngande gymnasielinje och har fyra fritidsaktiviteter låter väldigt tungt, jag tror inte att så många skulle orka det. Kanske behöver du prioritera bort några aktiviteter för ett tag nu när du mår så här dåligt.
På någon av dina nuvarande fritidsaktiviteter kanske det finns någon person/personer som du skulle kunna bli vän med?
Vad tror du skulle hända om du skulle kontakta en tjejjour där du får andra tjejer att prata med och kunna stödja dig på och berätta det för dina föräldrar? Till en tjejjour kan man ju vända sig av flera olika anledningar och om det inte går för dig att besöka jouren så kan du chatta via tjejjouren.se eller ringa till din närmaste tjejjour. Och jag tycker verkligen inte att dina föräldrar ska skämmas över dig för det utan istället vara stolta över att du är modig och ansvarsfull som söker hjälp.
Det är alvarligt att du skär dig själv, försök att hitta andra sätt att lindra ångesten som inte är så farliga för dig, t.ex. räkna baklänges, gå på en promenad, läsa en bok, se en film eller bara något som kan få dig att fokusera på något annat för ett tag när ångesten blir som värst.
Och jag tycker verkligen inte att du ska hata dig själv, försök att tänka på bra saker med dig själv, när man mår dåligt kan de vara svårt att se men de finns där. Att du är ansvarstagande, modig och stark är några bra egenskaper som jag förstår att du har bara av att läsa det du skrivit till oss här.
Jag tror du skulle må bättre av att prata med någon det kan vara en tjejjour, en ungdomsmottagning, en vän, en lärare eller någon annan vuxen som du har förtroende för. Jag hoppas att du mår bättre snart!
Ta hand om dig! / Tjejjouren.se
