Hejsan. Jag är 13 och 1/2 år ovig jag undrar mycke över min vikt. Jag tränar typ 7/8 timmar i veckan så jag har VÄLDIGT muskler. Jag är 1.64 lång och väger typ 61:((( är jag överviktig, snälla svara? Mitt BMI är typ ett eller två procent från överviktigt
Svar
Hej!
Vad modigt att du skriver till oss! Du skriver att du är 13 år, tränar många timmar i veckan och att du har mycket muskler. Du skriver även att du undrar mycket över din vikt och verkar orolig över att vara överviktig.
Nummer och BMI är inte viktiga. Numret som BMI räknar ut vet inte om din kropp bär på muskler, vätska, fett, osv, så det är bara ett nummer som inte säger något alls om dig eller ditt värde som person. Vad du väger betyder verkligen ingenting; det är bara hur du mår som är viktigt!
Du skriver att du tränar många timmar i veckan. Har du tänkt på varför du tränar så mycket? Gör du det för att du tycker det är roligt eller för att du fokuserar mycket vid ditt BMI? Träning och motion är jättebra för både kroppen och sinnet, men det kan bli skadligt om du tränar för hårt. Hoppas du finner tid att vila också, för det behöver du också för att må bra! Kroppen förändras väldigt mycket i din ålder och behöver mycket sömn, vila och mat för att kroppen ska fungera så bra som möjligt!
Hur kommer det sig att du tänker mycket på din vikt? Tänk på alla roliga saker din kropp kan göra med dina muskler och din styrka! Varken vikt eller utseende spelar roll, så fortsätt göra det du mår bra av. Du är perfekt precis som du är!
Ta hand om dig! <3
/Tjejjouren.se
