Hej jag är en 13 årig tjej som är 160 och väger 47 kg är det lite eller mycket tränar 2 gånger i veckan och kör 17 min styrka varje dag i veckan jag tycker typ att jag väger för mycket för tjejer i min klass är typ också 160 och väger typ 42-45 kg jag tycker även att mina lår är förstora vad ska jag göra för att få det mindre är inte nöjd med min kropp?
Svar
Hej,
Så bra att du hör av dig till oss med din fundering. Jag läser att du oroar dig för din vikt, du är 160 cm och väger 47kg. Jag vill börja med att säga att du är i en ålder där kroppen förändras mycket. Hur mycket du väger säger inte något särkilt om just ditt mående och man kan aldrig jämföra sig med andra då allas kroppar fungerar och utvecklas olika. Jag läser att du tränar 2 ggr i veckan, det är jättebra så länge du känner att du orkar träna och får mer energi av träningen! Bra kost, och träning är super för kroppen! Det stärker kroppen och gör så att hjärnan fungerar bra och orkar med. Om du känner att dina tankar kring kropp, träning, vikt och mat tar mycket av din tid bör du prata med någon. Träning ska vara roligt och få dig att må bra.
Du kan alltid kontakta en jour om du vill prata.
Kram,
/Tjejjouren.se
