Evangeline Problem!

Svar

Hej!

Att snabbt gå ner från 86 till 50 kilo är inte möjligt, speciellt inte ur ett hälsosamt perspektiv. Trots att det finns mycket reklam och många tidningar som skriver om olika sätt att fort gå ner i vikt är det säkert att det inte fungerar. Det finns inga magiska piller eller dieter som kommer få dig att gå ner fortare. Man brukar säga att man inte ska gå ner mer än 1 kilo i veckan ifall man dels inte vill gå upp sina kilo igen men också för att man inte ska riskera att få olika former av näringsbrist. Att få näringsbrist kan vara allvarligare än de flesta tror. Har man brist på t ex vitaminen B12 kan man drabbas av olika nervsjukdomar, det är också vanligt att man får ångest och depressioner av att inte äta tillräckligt. Ifall du vill gå ner i vikt föreslår jag att du slutar äta socker och chips och börjar träna regelbundet. Det är inte bra att träna för mycket när man är 15 år, det brukar vara lagom med tre gånger i veckan. Kanske kan du börja på något du är intresserad av? Det kan vara allt från fotbollsträning till dans eller någon form av kampsport?

Jag tycker det är viktigt att du inte fokuserar så mycket på att gå ner i vikt. Även om det är stor press på unga tjejer i dagens samhälle att gå ner mer och mer i vikt är det viktigare att tänka på att du ska må bra. Du kan fundera lite kring varför det känns viktigt att gå ner så mycket i vikt? Är det för att du tror att ditt liv kommer se annorlunda ut? För att du har dåligt självförtoende? Det finns många olika anledningar för tjejer att inte vara nöjda med vilka de är och det är viktigt att få lite insikt i hur man själv fungerar och vad som känns bra och mindre bra med en själv. Att vilja gå ner i vikt handlar väldigt sällan bara om att bli smalare, ofta finns det andra orsaker som gör att man tror att livet blir enklare ifall man blir smalare. Dessvärre brukar det sällan vara så i verkligheten!

Hör gärna av dig igen om du har fler tankar och funderingar!

Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se