Hej, jag är 22 år och det senaste året har jag sakta men säkert gått upp i vikt. Jag är normalviktig och jag äter väldigt nyttigt och tränar mycket. Under en period åt jag så lite som möjligt och tränade massor för att gå ner det jag gått upp men jag bara fortsätter att gå upp i vikt. Vad kan det bero på? Min mens har varit lite oregelbunden, kan det vara något hormonellt? Är det normalt att gå upp i vikt trots bra mat och träning eller kan jag göra något åt det? // Sara.
Svar:
Hej!
Vad bra att du hör av dig till oss.
Vi är inte utbildade dietister eller så, så vi kan inte riktigt förklara vad det är som gör att du gått upp i vikt. Vill du ha ett precist svar är det bättre att du kontaktar en dietist på till exempel en vårdcentral eller där du tränar.
Vi kan prata lite om din känsla inför vikten, om du vill? Det låter som att det är jobbigt för dig att du går upp i vikt. Du berättar att du under en period åt så lite som möjligt och tränade massor. Det låter för oss som att du är hård mot dig själv och har svårt att vara nöjd med din kropp. Stämmer det?
Vi tänker att träning kan vara bra, den träning som är rolig och som man känner att man mår bra av. Blir träningen mer en kontroll av sig själv och sin kropp och kanske något man gör för att bestraffa sig själv brukar det vara en indikator på att man inte mår så bra. Är du med på hur vi menar? Hur känner du inför dig själv, inför ditt liv och din kropp?
Vi hoppas att vårt svar kan vara till hjälp. Du får gärna höra av dig igen, vi finns här!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
