Hej igen, jag är 13 år o 166 cm lång o väger 59 kg :| jag vill gå ner i vikt, till ca 50 kg. Vad är bästa sättet att gå ner i vikt på? Jag går ut o går ibland :) helst innan sommaren... Kram!
Svar
Hej!
Jag tycker inte det låter som att du behöver gå ner i vikt. Att vara smal är inte det viktigaste utan insidan räknas dubbelt så mycket. Det du måste tänka på är att det vågen visar inte är det viktigaste, utan det är hur man mår som spelar roll. Tex så väger muskler mer än fett. För att må bra behöver kroppen bra mat, träning och avkoppling. Du skulle kunna pröva att äta mindre godis och sötsaker. Kanske börja på någon sport som du tycker är kul eller om du tycker det är kul att promenera så är det ju verkligen jätte bra att göra det en halvtimme om dagen. Sen är det viktigt att ta hand om sin kropp. Sov ordentligt och stressa inte så tror jag att du kanske kommer känna dig bättre.
Ta hand om dig! /tjejjouren.se
