Hej jag är 13 och har fått reda på att en av mina bästa kompisar är deprimerad. Hon har ett instagram konto som bara jag och hennes internet-kompisar följer, alltså inga av hennes gemensamma vänner. Ibland glömmer hon att jag följer henne där, och för några veckor sen postade hon en bild med en text som sa att hon mådde jättedåligt och bara låtsades vara glad i skolan. Jag smsade henne på direkten och sa att jag fanns där och att hon kunde prata med mig osv. Hon bad om ursäkt för att jag sett det där och fick mig att lova att inte berätta för någon. Efter detta började det hända allt oftare. Nyligen avslöjade hon på sitt instagram konto att hon skärt sig, svälter sig själv och försökt ta livet av sig. Jag blev såklart jätterädd och försökte två gånger prata med henne (på sms för jag vågar inte i verkliga livet) och har tipsat henne om professionell hjälp och sidor där man kan chatta med psykologer. Jag har sagt att jag älskar henne och frågat vad jag kan göra. Jag har frågat hur hon mår och försökt bjuda in henne till att göra saker.
Samtidigt som jag är sjukt orolig, blir jag lite osäker på om hon gör detta för uppmärksamhet. Min bror har autism och lider också av depression och jag känner inte igen någonting från hans fall. Hon fiskar ofta för komplimanger och jag tycker det är lite konstigt att hon lägger ut detta på ett instagram konto eftersom många av hennes internetkompisar följer henne och så. Kan lägga till att jag själv brukade ljuga och hitta på mycket för att få uppmärksamhet, överdriva osv.
Hennes internetkompisar verkar stötta henne bra men jag vet bara inte hur jag bete mig eller säga. I skolan beter jag mig som vanligt. Jag har länge haft dåligt självförtroende och istället för att göra mitt bästa börjar jag fråga mig själv om jag gör fel eller för lite och om andra skulle gjort på samma sätt. Jag är orolig, rädd, stressad, förvirrad och avundsjuk. Vad ska jag göra?
Svar
Hej!
Tack för ditt meddelande, så bra att du hör av dig till oss! Du är så klok, omtänksam och verkar vara en jättefin vän som bryr dig väldigt mycket.
Du berättar att du känner oro för din vän som mår jättedåligt. Att stötta och finnas där för din vän på det sätt som du beskriver tar mycket energi och kraft. Du säger att du inte vet hur du ska bete dig eller vad du ska säga, men gör redan så mycket rätt! Fast det inte är lätt, utan bland det svåraste en kan vara med om som vän till någon som mår mycket dåligt. Att visa att en bryr sig, visa kärlek till personen och fortsätta att höra av sig och bjuda in till att hitta på saker är det allra viktigaste och finaste en kompis kan göra.
Jag hör att du har tänkt och reflekterat mycket kring det här. Som vän till en person som mår dåligt är det vanligt att en glömmer bort sig själv när en tänker på hur den mår, men du är viktig och kan också behöva stöd för att orka. Du berättar att du har tipsat din vän om att det finns professionell hjälp att få, det är otroligt bra gjort av dig och viktigt att du sätter gränser för hur mycket som du kan, vill och orkar finnas där.
Du berättar också att du lovat att inte prata med någon annan om det, men att bära på det här själv kan kännas tungt. Det är jättestarkt av dig att höra av dig till oss! Det finns flera jourer som du kan kontakta anonymt. Några som känner till självskadebeteende och hur det är att ha så ont att en tänker på att ta sitt liv är en förening som heter SHEDO, det står för self harm and eatingdisorder organisation, de har en jourmejl för närstående, som en kompis, den hittar du på deras hemsida http://shedo.se/stod/jourmail/. Hur skulle det kännas att prata med dem eller med någon vuxen om den oro som du beskriver?
Du berättar att du känner dig osäker och att du själv har haft dåligt självförtroende en längre tid, att du tänker att du gör fel och undrar hur andra hade gjort. Hur påverkar det här dig?
Du berättar att du känner dig orolig, rädd, stressad, förvirrad och avundsjuk. Vad kan det bero på? Har du kunnat prata om dina känslor med någon person som du litar på? Det känns viktigt att du får utrymme att prata om hur det känns för dig. Vad bra att du tar dina känslor på allvar, tack för att du berättar för oss!
Hör gärna av dig igen!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
