Jag vet inte varför jag skär mig men jag tror det är för jag är rädd att alla hatar mig.
Svar
Hej!
Vad modigt att du hör av dig till oss.
Du skrivet att du skär dig men att du inte riktigt vet varför? Hoppas jag har uppfattat dig rätt då. Att man skär sig kan bero på flera saker, man kan vilja göra sig själv illa av olika anledningar. Ibland kan man känna sorg, stress tomhet, ilska eller andra jobbiga känslor utan att riktigt veta varför eller hur man ska hantera dem. Att till exempel skära sig själv kan göra att det känns som att ångesten släpper och att det är lättare att fokusera på smärta som man kan känna utanpå kroppen än smärta på insidan.
Varför är du rädd att alla hatar dig? Vad får dig att tro det? Är det något som någon har sagt eller gjort eller är det en känsla du har? Ibland kan det vara lätt att tänka negativa tankar om sig själv fast det egentligen inte är någon annan som tycker så. Att skada sig själv kan ofta hänga ihop med självkänsla och självkänslan kan även försämras när man skadar sig själv.
För att inte fastna i ett beteende där man skadar sig själv är det viktigt att berätta för någon hur man mår. Det kan antingen vara någon i din närhet som du litar på eller någon professionell, exempelvis på en ungdomsmottagning eller vårdcentral. Man måste alltid komma ihåg att det finns hjälp att få. När man är mitt i sitt dåliga mående kan det vara svårt att se hur det skulle kunna bli bättre, men det kan det! Det går att ta sig ur ett självskadebeteende och att börja känna att man mår bättre.
Ta hand om dig och hör gärna av dig igen!
/Tjejjouren.se
