Hej Jag är en tjej på 14 vårar. Fyller 15 nu i vår. Jag skadade mig för ungefär två år sedan. Jag skar mig i handleden. Jag gjorde det flera gånger. inte bara en, Jag höll på i ungefär 6 månader. mamma såg det en kväll på handleden. hon blev så ledsen. Hon sa att hon har jobbat med sådana personer och att hon visste att jag inte hade något "problem". Det var snart 2 år sedan och jag faller tillbaka,, vill ha hjälp men inte så att alla ska veta att hon där skär sig. För jag skäms. Men jag vill så gärna. Hoppas ni svarar, jag förstår att ni har fullt upp.. Tack på förhand.
Svar
Hej!
Bra att du skriver till oss.
Det är även mycket modigt av dig att erkänna att du har ett problem som du vill ha hjälp med. Det är en bra start på ett liv där du inte behöver skära dig för att dämpa ångest. För även om det känns som att självskadorna hjälper i stunden, kommer de leda till ännu mer ångest på längre sikt. Med tiden måste du kanske skada dig mer och mer för att lyckas dämpa ångesten. Efter ett tag upplever många i stället att ångesten ökar och de skäms för sina vanor. Skammen i sig skapar ännu mer ångest, vilket leder till en ond cirkel. Så det är som sagt mycket bra att du själv har förstått att detta är ett problem som du inte vill leva med längre. Du ska vara stolt över dig själv!
Det första steget mot hjälp kan vara att ta kontakt med exempelvis en ungdomsmottagning, där du kan få professionell hjälp, eller en tjejjour nära dig som kan vara stötta dig och vara ett bollplank. Hjälp behöver inte innebära att alla får reda på vad som har hänt. Personalen har tystnadsplikt, så det är endast du som avgör om du vill berätta för din omgivning om dina problem. Du skriver att din mamma redan vet, kanske kan hon följa med dig som ett stöd. Du ska att veta att du inte behöver ta dig igenom detta ensam, och du kan alltid kontakta oss igen om du vill prata eller fråga något!
Du kan även gå in på Tjejguiden här på hemsidan för att få mer information om självskadebeteende.
Glöm inte att att du kommer klara dig genom det här, du är redan på god väg!
Ta hand om dig,
/Tjejjouren.se
