Hej! jag är en 15-årig tjej som har det väldigt jobbigt. Jag har extrem prestationsångest i skolan och jag har (egentligen) träning sex dagar i veckan, men jag går "bara" på fyra av dem. Så fort jag tänker på skolan eller träningen så får jag ont i magen, mår dåligt och kan inte tänka på något annat. Om jag skippar träningen för läxor så sviker jag mina kompisar på träningen men om jag tränar istället för att göra läxor (tror) jag att det inte kommer att gå bra i skolan. jag hinner inte vara med några kompisar på fritiden. på helgerna är jag helt utmattad och orkar inte göra något annat än att titta på film. Jag kan inte hitta en bra balans mellan allt detta.Jag är stressad hela tiden och jag är rädd att jag antingen kommer att gå in i väggen eller bli utbränd.
Svar
Hej!
Vad bra att du skriver till oss. Det låter som att du verkligen har svårt att få tiden att räcka till. Så är det för många och jag tror att det viktigaste i ett sådant läge är att känna efter vad man själv tycker är viktigt. Vad mår du bra av? Det är inte värt att ha en vardag som man mår dåligt över, dag ut och dag in. Du skriver att du är rädd att du ska bli utbränd och jag märker att du själv inser att du inte mår bra av detta. Jag kan inte svara på vilka val du ska göra, det är förstås upp till dig. Det är självklart bra att du gör bra ifrån dig i skolan, men tänk på att inte ställa för höga krav på dig själv. Du ska inte må dåligt om du inte topp-presterar varje gång. Den pressen mår ingen bra av.
Finns det någon som ställer krav på dig, mer än du själv? Kräver dina föräldrar att du ska prestera på hög nivå? I så fall tycker jag att du ska försöka tala med dem om hur du mår. Det är väldigt lätt att anpassa sig efter vad andra vill – föräldrar som tycker att man ska göra sitt bästa och kompisar som tycker att man ska ställa upp. Försök hitta en bra balans, trots att det är svårt. Det är okej att säga nej till saker, särskilt saker som får en att må dåligt. Förmodligen vet du innerst inne vad du vill.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
