Hej... Jag har alltid varit smalast kortast osv, och för några månader sedan började jag väga normalt, alltså 45 kg. jag är 155. och jag borde egentligen väga mer. men enda sen vår hk lärare räknade kalorier har jag ibland tänkt: BORDE INTE ÄTA MER ÄN NÖDVÄNDTIGT... Men jag är fortfarande 155, och nu 1 månad effter hon sa de väger jag 40. JAG HAR ALDRIG TYCKT ATT JAG ÄR TJOCK! folk i min omgivning säger att dem är tjocka osv, även fast dem inte är det. men jag påverkas inte av det... Har jag ätstörningar eller något? känner mig sällan hungrig, fast när jag väl äter så är det gott. jag har inte bulumi....
Svar
Hej! Bra att du skriver! Det här svaret har dröjt lite eftersom vi haft tekniska problem.
Du skriver att du undrar om du har en ätstörning. Ärstörningar handlar inte om hur mycket du väger utan om hur du känner. Det handlar om utifall det finns ångest, en fixering eller ett kontrollbehov kring mat för dig.
Som jag förstår ditt brev så har du ingen önskan om att gå ner i vikt eller på annat vis kontrollera ditt ätande, men att du ändå är orolig för att du har en ätstörning då du har gått ner i vikt. Det kan vara så att du har gått ner i vikt för att du som du beskriver ofta inte känner att du är hungrig. Personer som inte helt kan förlita sig på att deras aptit ska tala om för kroppen när det är dags att äta kan behöva påminna sig själva lite om att äta tillräckligt under en dag för att inte gå ner i vikt. Om du inte mår dåligt är det oftast inget att oroa sig för.
Du beskriver också att du sedan din hemskunskapslärare räknat kalorier ibland har tänkt att du inte borde "äta mer än nödvändigt". Först och främst handlar det med kalorier inte främst om att begränsa sitt matintag, utan lika mycket om ett sätt att veta om man får i sig tillräckligt med näring för att kroppen ska orka. Jag tror inte att du behöver bekymra dig så mycket om utifall du äter för mycket eller för lite. Det behöver inte ligga så mycket fokus på mat alls, det som däremot är bra att tänka på är snarare hur du mår.
Om du vill läsa mer om ätstörningar så kan du göra det på http://www.tjejjouren.se/tjejguiden/hur-mar-du/atstorningar-193
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
