Jag får dåligt samvete för det minsta lilla.. typ när min katt ville att jag skulle klia den då är det typ så att jag måste för jag vill inte putta undan honom för då kanske han blir ledsen .. och jag tycker det är ganska jobbigt att få dåligt samvete för allt. Tillrxempel det kom fram en hund till mig och min mamma och då sträckte vi båda fram handen såklart.. men då nosade den bara på min hand och sen gick den.. och då frågade jag min mamma Om hon typ blev sur eller irriterad för att jag satte min hand framför hennes (inte med flit) då sa hon nej.. men asså liksom om någon gjorde så mot mig skulle jag blivit lite småirriterad .. jag har adhd och då är det många som säger "det beror på din adhd" det är jag så trött på att höra!! Jag orkar inte bli sur för det minsta lilla jag orkar inte få dåligt samvete för det minsta lilla vad ska jag göra?...
Svar
Hej Anonym!
Du berättar att du får dåligt samvete i många situationer och blir sur för minsta lilla, och sedan att du är trött på att många säger att det beror på din ADHD-diagnos.
Det låter som att du känner ett stort socialt ansvar för din omgivning och att du påverkas starkt av saker som händer omkring dig - även när du inte alls behöver göra det. Världen kommer fortsätta snurra även om du inte tar ansvar för "minsta lilla". Det kan vara skönt att veta att allt inte står och faller med en själv!
Ett tips kan vara att - i situationer som den med din mamma - försöka fokusera på en annan känsla eller tanke istället. Bara släpp ansvaret och se vad som händer! Återkom gärna och berätta hur det har gått. =)
Vad starkt och fint att du hörde av dig!
Kram,
Stockholms Tjejjour
