Hej! Jag simtränar flera gånger i veckan. Min mens kom för några dagar sen och nu är jag orolig för hur jag ska göra med träningarna.. De senaste gångerna har jag använt tampong men det kommer så mycket blod att jag är rädd att det ska rinna igenom. Använde nämligen en gång BÅDE tampong och binda och det kom så mycket att bindan behövdes. Kommer mensen att minska med tiden eller kommer det alltid att komma så mycket blod? Hur ska jag göra isåfall? Tack för svar!

Hej Wera!

Vad bra att du skriver till oss!

Det är många som är oroliga över sin mens och att denna ska synas eller märkas. Det kan kännas pinsamt, men det är bra att komma ihåg att alla kvinnor har mens - halva mänskligheten. Det är alltså inget konstigt och inget att skämmas för. Att det blöder igenom händer de flesta någon gång. Sen är det inte så bekvämt när det händer, därför föreslår jag att du prövar att använda en större tampong - har du gjort det? Det är även viktigt att byta tampong efter att man har badat.
Det finns även andra mensskydd. Ett av dem är menskoppen, som fungerar bra att ha när man badar och kan samla upp väldigt mycket blod. En menskopp är en liten kopp gjorde i silkon som man för upp i slidan när man har mens. Den samlar upp blodet och efter några timmar eller så (tiden är olika beroende på hur stor koppen är och hur mycket mens man har) tar man ut koppen ur slidan och tömmer ut blodet. Man kan köpa dem på hälsokostaffärer eller på internet (det är bara att söka på Google). Det är också vanligt bland andra kvinnor och tjejer att mensen är kraftig och den kan variera i olika perioder i livet. Du kan också vända dig till din närmaste ungdomsmottagning för att få råd om du upplever att din mens är riklig eller om du bara vill ha mer information. 

Hoppas det går bra och ta hand om dig!