Svar

Hej bästa du,

Du skriver att du har en ätstörning och att du den senaste veckan, då din familj inte varit hemma, gått 20 000 steg per dag. Nu får du max gå 10 000 steg per dag när din familj är hemma igen, och det låter som att du är orolig för att det kommer göra att du går upp i vikt.

Jag förstår din oro: när man har en ätstörning är det lätt att tankarna fastnar vid ens vikt, och jag vet att bara idén att kanske gå upp i vikt kan kännas väldigt läskig.

Har din familj satt  10 000-stegsgränsen för att de vet om din ätstörning och är oroliga? Har du (kanske tillsammans med din familj) träffat en läkare som följer upp dig idag? Vad säger hen om antalet steg du får gå? 

Att i några dagar gå fler steg eller färre steg kommer inte omedelbart ha en enorm påverkan på din vikt - det är så många faktorer tillsammans (inte bara hur mycket du rör på dig men även vad du äter, vad du gör om dagarna, hur du mår generellt, osv) som avgör ens vikt. Men det har du säkert redan järnkoll på <3 

Kan du prata med din läkare (eller med en skolkurator, terapeut eller skolsjuksköterskan) om din oro att gå upp i vikt, och att du gärna vill gå många steg? Du verkar redan vara mycket medveten om att du har en ätstörning - jag blir bara lite orolig för dig när jag läser hur viktigt antalet steg fortfarande är för dig. Därför hoppas jag att du tillsammans med någon som du går i behandling hos kanske kan prata om det.

Om du vill diskutera detta nu i veckan när din familj är tillbaka kan du också alltid vända dig till Frisk och Fris chatt: https://chatt.friskfri.se/

Hör gärna av dig igen om du skulle ha svårt i veckan - vi har öppet i vår egna chatt måndagar, onsdagar och lördagar!

Varm kram, ta hand om dig -

/Stockholms tjejjour