Vi ska snart ha simning med klassen i skolan, och jag har såååånn ångest över det. Jag är 15 snart 16 och kan inte simma ryggsim ens ;( Förra året klarade jag inte ryggsimmet för jag får panik när jag får vatten över ansiktet, då fick jag simma 8 längder bröstsim istället och blev godkänd på det. Så då tänkte jag att jag simmar 8 längder bröstsim det här året också eftersom jag fortfarande har svårt för ryggsim. Men jag skulle gärna vilja ha tips på hur man bygger upp konditionen så man klarar 8 längder :) Jag har sökt lite på internet men hittar inget. Men har ni några bra tips? Jag behöver det verkligen.

Hej vad bra att du skriver till oss!
Vi är ledsna för det sena svaret. Vi förstår att du är rädd för att simma. Det är vanligt och simning är svårt. Va bra att du fick simma bröstsim istället. Det är ju egentligen det en behöver kunna! Det finns många olika sätt att träna upp sin kondition till exempel promenera eller springa. Det är bra att välja något som en tycker är kul!!

Ta hand om dig!!