Hej jag är en 12 årig tjej som snart ska fylla 13. Jag har en fråga som jag är väldigt orolig över. Jag är 161 cm lång och jag väger 65 kg mår skit för det. Alla andra i min klass ligger i mellan 45-55. har kolla tvad som är vanligt i min ålder och som jag ser det så är jag överviktig. Är så att jag har tycket en längre tid att jag kanske väger mer än folk i min klass men nu har det spårat. Jag har på riktigt gått upp 5kg på 9 veckor och det är inte normalt men på då här nio veckorna har jag fått min mens om det har något finger i spelet. Men på dom här nio veckorna har jag varit hos min farmor väldigt mycket och där har jag ätit kakor, choklad och godis och fett mat lite för ofta. Jag har kollat på olika metoder för att gå när i vikt men dom flesta går ut på att äta mindre villkor jag inte klara av. Men det jag är mest rädd för är att när det är en kontroll i skola att det kommer vara ett dårligt resultat. Jag har också märkt att jag till och med väger mer än min mamma och att jag äter mer än henne. Vad ska jag göra
Svar
Hej!
Vad bra att du hör av dig till oss på tjejjouren.
Alla människor har olika kroppar och det är svårt att säga hur mycket en bör väga. Om en äter bra mat och rör på sig lagomt mycket har en troligen inget att vara orolig för. Det finns många faktorer som påverkar ens vikt som exempelvis ålder, kön, längd och hur mycket en tränar. De flesta väger inte lika mycket hela tiden utan det kan variera t.ex. om en har mens. Det beror på att det samlas mer vätska i kroppen då.
Du nämner att du har fått din mens under dessa 9 veckorna. När en kommer in i puberteten så kan det vara många delar på kroppen som ändras och utvecklas. T.ex. så får en större bröst, bredare höfter och musklerna blir större.
En kan bli påverkad av sociala medier, reklam eller annat som får en att tro att om en är smal så är en lycklig. Att vara omtyckt, älskad eller vacker har inget med ens vikt att göra. Det är viktigt att en trivs med sin kropp oavsett vad en väger.
Många människor har funderingar över sin kropp och tänker mycket på hur smal eller tjock den är. Det är lätt att leta fel på sin kropp istället för att tänka på allt som är bra och härligt med sin kropp. Tänk på att just din kropp kan göra massa fantastiska saker.
Om du har fler funderingar på din vikt kan du alltid ta kontakt med din ungdomsmottagning, skolsköterska eller en kurator. Alla kroppar är olika och din kropp är unik! Om du känner att din vikt påverkar hur du mår kan du också prata med en kurator om det. Kom ihåg att kroppen behöver näring och energi det är därför viktigt att äta ordentligt för att kroppen ska må bra.
Ta hand om dig!
Kram,
Karlstads Tjejjour