hej! jag är en tjej på 12 år som är jätte jätte ledsen över att jag fått mens ( jag vet att det är bra att få mens för då vet man att kroppen fungerar) och jag har haft mens i ca 3 månader nu ( 3ggr) men de två första gångerna har mensen bara varit som en brun flytning men denna gången har det kommit mera som riktigt blod. de första gångerna hade jag bara det i 4 dagar men nu har jag haft det i 4 dagar också ( idag är det dag fyra) men jag är jätte orolig att jag ska ha längre än fyra dagar ty 5-7 dagar för jag tränar simning 5 gånger i veckan från tis-lör och jag är rädd att mensen ska komma på tisdagen och sen hålla på till måndagen eller lördagen och att skippa träning är absolut inte ett alternativ och då är alternativet att använd tampong och jag har testat att få in det och gjord allting som man ska göra att tex stå med foten på toa locket, slappna av, använda en spegel osv men jag får ändå bara in en liten bit av toppen på tampongen. jag har dessutom inte berättat för min mamma än för att jag inte har fått rätt tillfälle och när jag har fått rätt tillfälle ( med att sms:a för jag tycket det är jätte stelt att prata om sånt öga mot öga) så har hon inte svarat så jag har inte berättat för henne än men vill verkligen. jag har även jätte mycket ångest över detta och får typ små panik attacker och börjar ibland stor gråta när jag ser att det har kommit blod i tros skyddet för att jag tycker att det är så pass jobbigt och jag vet inte vad jag ska göra snälla hjälp mig// en jätte ledsen tjej
Svar
Hej!
Mensen kan ibland komma när man minst av allt vill ha den och jag förstår att det kan kännas jobbigt, speciellt när man simmar. Det finns några saker man kan göra för att underlätta när man har mens och ska simma. Det första är att ha rätt storlek på tampong. Det finns många olika storlekar på tamponger och om du som du beskriver har svårt att få in den kan det vara bra att köpa den minsta tampongen du hittar i affären. Den behöver inte vara stor för att fungera under ett simnings-pass!
Om du fortfarande har svårt att få in den kan man prova några olika saker. Man kan använda ett finger först och känna efter hur det känns, om det känns svårt att få in ett finger kommer det också vara svårt att få in en tampong då tampongen suger åt sig vätska. Ju mer man "övar" på att föra upp en tampong eller ett finger desto lättare blir det och det kan kännas lite obekvämt i början men ska inte kännas obehagligt eller göra ont. Man ska föra in tampongen längre än man kan tänka sig och när den sitter rätt ska den inte kännas alls. Du kan köpa en liten tub med vattenbaserat glidmedel från apoteket eller affären. Glidmedlet kan du sen smörja runt slidöppningen och på tampongen så blir den lättare att få in!
Som simmare kan det också fungera att använda menskopp. Det krävs lite mer övning för att få in den och den är lite större än en tampong men ofta glider den in lättare, speciellt med lite glidmedel, och sitter bättre när man tränar än en tampong. Det kan vara något att prova på i framtiden!
Slutligen kan det vara svårt och jobbigt att prata med föräldrar om mens, men kom ihåg att din mamma också varit i samma situation som du är i nu och även om det kan kännas jobbigt till en början så kan det vara skönt att ha en vuxen att prata med när det känns jobbigt eller som kan hjälpa till att köpa mensskydd. Om det ändå känns jobbigt att prata med en förälder kan det kanske vara lättare att prata med en annan vuxen som en skolsköterska eller en kvinnlig tränare på simningen?
Hoppas att det blir lättare för dig framöver, hör gärna av dig igen i frågelådan eller chatten om du har fler frågor eller behöver stöd.
Ta hand om dig,
/Tjejjouren.se
