Hej! Jag är en 13 årig tjej och har väldigt mycket kroppskomplex. Jag är 165 cm och min vikt pendlar mellan 48 - 51 kg. Jag har en väldigt smal och lång överkropp men från höften och neråt känner jag mig väldigt tjock. Jag har ganska tjocka lår och har celluliter på min rumpa. Brukar oftast inte äta så mycket heller för att jag vill försöka få bort så mycket ”fett” från mina höfter och lår som möjligt..
Har ni några tips på hur jag kan bli mer självsäker i mig själv? Jag mår själv väldigt dåligt över att jag inte äter så mycket eftersom jag får skuldkänslor och för att jag ser ut som jag gör..
Jag har också en tendens att jämföra mig själv väldigt mycket med andra.
Svar
Hej!
Tack för att du skriver till oss! Det är både starkt och modigt av dig att ställa denna fråga.
Du beskriver att du har mycket kroppskomplex och att du inte äter så mycket för att försöka bli av med fett från dina höfter och lår. Detta är något du mår väldigt dåligt över och du har en tendens att jämföra dig med andra. Du önskar att få några tips på hur du kan bli mer självsäker i dig själv.
Det är många unga tjejer som mår dåligt över sina kroppar eftersom många tror att man måste se ut på ett speciellt sätt och ständigt jämför sig med andra och försöker efterlikna det genom att exempelvis göra som du gör, äta mindre. Trots att det kan kännas som att man måste se ut på ett visst sätt så stämmer inte det egentligen. Alla ser olika ut, vi är födda med olika kroppar som är olika stora, långa, smala, korta, hårda och mjuka. Ingen kropp är finare än den andra eller mer rätt än den andra, alla kroppar är fina precis som de är, din också.
Du nämnde även att du har celluliter på rumpan och vare sig man tycker om celluliter eller inte så har nästan alla tjejer det. Det spelar ingen roll hur din kropp ser ut, de flesta får celluliter. Dels för att det är genetiskt ärftligt och dels för att det är ett resultat av vårt kvinnliga hormon som spritter runt i kroppen. Det är alltså en naturlig del av att födas som tjej.
Det är svårt att ge konkreta tips på vad som funkar för just dig och gör dig självsäker eftersom vi fungerar så olika men du kan börja med att försöka säga till dig själv att alla ser olika ut och att just din kropp är perfekt precis som den är. Ett annat tips är att ställa sig framför spegeln en gång om dagen och ge dig själv tre komplimanger, något som du själv är stolt över med dig själv. Ytterligare ett tips är att strunta i att jämför sig med andra och sluta följa konton på sociala medier som gör att en jämför sig och istället hämta inspiration från olika kroppspositiva förebilder, exempelvis Linda-Marie Nilsson, Fia Anderberg eller Molly Sandén.
Hoppas att du hittar något som funkar för dig och att du får känna den självsäkerhet du förtjänar, vi hejar på dig!
Självklart är du varmt välkommen att höra av dig till oss igen.
Kram på dig!
/Tjejjouren.se
