Hej! Under de senaste åren har jag känt mig väldigt stressad och nere. Allt började i sexan då det blev mer skolstress, nya vänner och en helt ny start. I sjuan så blev jag väldigt nere, allt jag tyckte var roligt slutade vara roligt och jag kände mig väldigt tråkig. I åttan har det varit väldigt mycket stress, speciellt mot slutet. Då jag skulle plugga visste jag inte vart jag skulle börja så jag hoppade mellan olika ämnen hela tiden, det hela slutade med att jag knappt pluggade och lärde mig ingenting. På skolan då vi fick tillbaka proven fick jag nästan alltid en panikattack och gick ut från klassrummet.
Hur ska jag klara nian? Då är det nationella prov, gymnasieval och massa annat jag måste hinna med. Redan nu är jag stressad över nian och jag vet inte hur jag ska klara av nian.
Tack på förhand
Svar
Hej! Vi är väldigt glada att du skriver till oss och jag ska försöka besvara din fråga så gott jag kan.
Skolan, och kanske särskilt högstadiet kan vara en väldigt pressad och stressig tid, pga många olika anledningar. Det ställs högre krav på en från skolan samtidigt som det händer väldigt mycket både i kroppen och i huvudet. Vi växer som människor helt enkelt, och ofta händer mycket på samma gång.
Däremot, att känna sig både stressad och nedstämd är båda tecken på att nåt inte står rätt till, och att du dessutom känt det under så lång tid, det låter inte alls som en hållbar situation.
Har du någon du kan prata med på din skola, en vän, en vuxen du litar på eller kanske skolans kurator?
Du är långt ifrån ensam att känna som du gör, men det gör det såklart inte mindre viktigt att du ska få hjäp att ta dig ur det som gör dig nedstämd och stressad. Jag skulle verkligen vilja råda dig att prata med någon som är duktig på stress och psykisk ohälsa, för att du ska få så bra hjälp som möjligt. T.ex. skolhälsan, din vård- eller hälsocentral eller BUP. Det finns mycket bra hjäp att få, och du förtjänar den!
Stort lycka till, och många kramar från oss på Guldstadens tjejjour!
