Hej! Jag är en tjej på 16 år och mitt problem är att jag har svårt att älska min kropp. Det är inte så att jag är överviktig eller underviktig och överlag så älskar jag formen av min kropp och har flera gånger fått komplimanger av folk som tycker att jag har en snygg kropp och de undrar många gånger hur den kan vara så snygg trots att jag aldrig tränat i hela mitt liv. Problemet jag har då är att det finns så många saker som jag vill ändra på min kropp: bland annat att jag har bristningar som jag hatar. Jag har bristningar på höfterna och jag skäms så mycket över det, sedan är jag även ganska hårig men vet inte hur jag ska raka mig eftersom både min mamma och syster aldrig behövt raka sig, av den anledningen att de knappt har hår på kroppen (de är helt hårlösa) men jag å andra sidan är ganska hårig och jag försökte vaxa mig för ett år sedan men det gick så dåligt att jag fick något som kallas för "ingrown hair" att jag aldrig mer vågar göra det. Häromdagen så fundera jag på att det var dags att ta tag i det här problemet gällande att jag inte trivs i min kropp, så jag har funderat på att börja träna för att boosta mitt självförtroende och jobba på min kropp. Men jag undrar om ni har några tips på hur jag kan tycka om min kropp och få bättre självförtroende?
Svar
´´v
Hej!
Tack för din fråga! Du skriver i din fråga att det finns många saker med din kropp som du älskar, men också många saker du vill ändra på. Du nämner att du har hudbristningar som du skäms över. Bristningar är väldigt vanligt och många får dem i puberteten eftersom vissa kroppsdelar, som höfterna, börjar växa snabbt och huden då sträcks ut. Trots att bristningar är så vanligt bland både kvinnor och män så ser man sällan kroppar med bristningar i media. Därför kan det vara lätt att få bilden av att det är något pinsamt och som man ska försöka bli av med. Det säljs många krämer som påstår att de bleker eller till och med motverkar bristningar men de flesta som jobbar inom vården är överens om att de inte fungerar. Ofta så är bristningar röda, lila eller bruna i början men bleknar med tiden och blir mindre tydliga.
Du nämner också att din hårväxt är något som du upplever som jobbigt. Precis som med bristningar så är kvinnlig kroppsbehåring något som sällan visas i media och även många ”vanliga” kvinnor väljer att ta bort sitt kroppshår. Både tjejer och killar kan uppleva press att ta bort viss kroppsbehåring, dock så är det vanligt att tjejer förväntas ta bort sitt kroppshår i större utsträckning än killar. Om man är ovan att se andra tjejer och kvinnor som har kvar sitt hår, till exempel på ben och i armhålor, så kan det kännas konstigt att se det på sig själv. Som så mycket annat med våra kroppar så är kroppshåret väldigt smart uttänkt och finns där av en anledning. Det kan till exempel hjälpa att skydda huden från till exempel smuts och hjälpa att reglera temperatur. Alla människor har hår på kroppen men det kan variera hur mycket hår man har och vilken färg det har. Om du ändå väljer att ta bort ditt hår så är du viktigt att du gör det på ett sätt som du känner dig bekväm med och som inte irriterar huden. Du nämner att du inte vet hur du ska raka dig. Om man vill använda rakhyvel för att raka bort kroppshår så är det viktigt att använda en ren hyvel för att undvika att huden irriteras. Det säljs även rakgel på till exempel Apoteket som kan minska risken för hudirritation.
I din fråga nämner du också att du vill ha tips på hur du kan få bättre självförtroende och tycka bättre om din kropp. Det finns många saker man kan göra för det och allt passar inte alla. En sak som kan vara bra att testa är att försöka fokusera på det man gillar med sin kropp och sin personlighet. När det gäller kroppen så kan det gälla både utseendet, som att du skriver att du älskar din kroppsform, och kroppens faktiska funktion. Det kan vara bra att komma ihåg allt som ens kropp faktiskt låter en göra. Din kropp gör att du kan gå långt, dansa, lyfta saker och många andra grejer. Du har funderat på att börja träna och det kan vara ett bra sätt att upptäcka vad mycket ens kropp faktiskt klarar av.
Det kan också vara bra att se över vad man får för intryck av sociala medier. En del personer kan må väldigt dåligt över att de följer personer på Instagram eller bloggar som ger intryck av att ha perfekta kroppar och liv. Det är väldigt lätt att kontrollera vad man ger för bild av sig själv på sociala medier och den bilden behöver inte spegla hur personens verkliga liv är. Om det finns sådana konton som gör att man mår dåligt över sig själv så kan det vara skönt att avfölja dem. Det finns också många positiva och glada personer som driver konton där de fokuserar mindre på utseende och status, och mer på vad de gillar att göra och vad de är bra på.
Du skriver också att du har svårt att älska din kropp, men att det finns saker med den som du uppskattar och att du älskar din kroppsform. Jag tänker att det pratas mycket om att en ska ”älska sig själv” och att kvinnor har en ”inre gudinna”. Sådana saker kan lägga ganska mycket press på en, när det kanske skulle räcka att tycka om sig själv eller tycka att ens kropp är helt okej, eller att en är glad över allt kul som kroppen kan göra. Att gå runt att känna att det inte duger att ”bara” gilla sin kropp när en borde älska den skapar onödig press och kan göra att en börjar tänka ännu mer på kroppen. Jag tänker att det kan vara klokt att flytta fokus från kroppen och till något som känns kul istället.
Hör gärna av dig igen om du vill fråga mer om det här eller något annat.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
