Hej, jag är en tjej på 13 år och jag har redan haft en lång depression. Dock kom jag upp ur den, men det känns ändå som om jag fortfarande är deprimerad. Jag och min bästavän, vi kallar henne R, brukade hänga jättemycket under skoldagarna och på helger sov vi över och hade jättekul. Men på senaste tiden har vi glidit isär. Problemet är egentligen bara att en av R's bästakompisar kom i vägen, alltså R vill hänga med mig och hennes bästis men det funkar inte för vi gillar inte varann (jag gillar inte R's bästakompis och tvärtemot) Så nu har vi pratat ungefär 1-2 ggr i veckan och kanske snapat lite på appen snapchat. Och det här har fått mig att må så dåligt, för R mår också lite dåligt. (Hon fick tandställning och mår sjukt dåligt pga det.) så jag vet inte vad jag ska göra, för när jag pratar med henne känns hon som en annan person eller att hon inte tycker om mig på samma sätt. Sedan så finns det här standardproblemet. Vikt och självförtroende. Min dåvarande bästis (vi är inte det längre men när det här hände va vi det) som vi kallar K brukade vara väldigt taskig mot mig. Hon sa att jag skrev fult, att min klädstil var ful (hon sa att jag var tvungen att köpa nya kläder) och att jag var tung och borde gå ner i vikt. Detta sänkte såklart mitt självförtoende och idag ligger det kvar på samma nivå som för ett år sedan. Minus 10. Så jag började tycka att jag var ful och tjock och värdelös och allt annat. Idag tycker jag också det, trots att det var för ungefär ett år sedan det hände. Så under ett halvår ungefär svalt jag mig, mina revben och höftben syntes mer och mer. Sedan bestämde jag mig för att sluta och åt normalt ett tag tills jag trillade dit igen. Men nu har jag börjat hetsäta istället och svälter mig plus att jag tränar för jag vill inte se så tjock ut. Och min mens har inte kommit på 3 månader och jag antar att jag vet varför, jag är ororlig och stressad och dåliga matvanor och jag sover inte så bra heller, men jag vill få tillbaka mensen. Dock får jag kraftig mensvärk och flytningar men ingen mens. Vill få tillbaka mensen snarast! Jag vet bara inte hur. Och nu vill jag bara slänga in en fråga till. Jag är ganska så kär i en kille, som jag har konmit över ett x antal ggr men trillat dit igen. Så nu känns det som om jag är kärare än kärast. Men jag vet inte om denhär killen känner samma sak, jag har lagt märke till att han kollar på mig väldigt ofta, när han ser att jag kollar på honom håller han fast min blick tills någon av oss sliter bort den. Och han spelar hockey (och min äldre bror går i samma hockeylag som killen jag är kär i, de är ett år äldre än mig alltså 14) och en gång när jag satt i sekretariatet och matchen var slut åkte han förbi och kollade på mig och log. Jag rodnade som bara den! Jag skulle gärna kunna ta första steget, men jag vet inte om han känner samma sak bara och vill inte få nobben första gången. Snälla hjälp mig om allt ovanstående, jag har satt mig själv så djupt i smeten att jag inte vet hur jag ska ta mig upp. Vill verkligen kunna må bra och njuta av allt. Kram, F

Hej. Vad bra att du hör av dig till oss. Hur känns det nu? Jag läser att du och din bästa vän har glidit isär ifrån varandra.  Jag ser att ni har kontakt fortfarande, hur skulle det vara att prata med henne om att ni har glidit isär? Hur tror du det hade gått? Du och din bästa väns kompis  tycker inte om varandra. Är det något särskilt som har hänt eller finns det någon anledning till det? Skulle du vilja lära känna din bästa kompis vän? Finns det något som ni kan reda ut? Tror du det skulle kunna gå? Kan din bästa kompis hjälpa er med detta?

Angående ditt självförtroende. Att någon man bryr sig om säger att en är ful m.m är precis som du skriver väldigt taskigt. Jag läser att det sänkte dig och att du känner dig deprimerad. Att ta hand om sitt mående är viktigt och jag tycker det är bra att du mejlar oss så kan vi vägleda och prata. Det är viktigt att du ska må bra.

När mensen slutar kan det vara ett tecken på att du har ätit för lite för vad din kropp behöver. Det är kroppens sätt att säga till dig att du behöver mer mat och energi. När du svälter eller hetsäter mår inte kroppen bra psykiskt eller fysiskt. Kan det finnas någon sjuksköterska som du kan tala med om detta?

I andra fall är mensen oregelbunden för många den första tiden med mens. Men i ditt fall kan det precis som du säger bero på att du behöver äta mer och regelbundet samt att du är stressad.

Flytningar kan komma utan att mensen kommer. Kraftig mensvärk läser jag, hjälper värktabletter, värmedyna, varmt bad eller något annat för dig? Hur känns det när mensvärken kommer? Har du talat med någon om det innan? Fick du något råd som du känner har funkat?

När du inte kan sova, är det något speciellt du tänker på då? Finns det något som kan göra att du känner dig mer i ro inför natten? Har du någon vuxen hemma att prata med på kvällen?

Du berättar att du är kär i en kille. Hur känner du dig när du är kär? Det kan vara svårt att veta om kärleken är besvarad. Du skriver att du är rädd att bli nobbad. Vad tror du händer då? Att han tittar på dig kan vara ett tecken men det bästa kan nog vara att prova att hänga någon dag. Skulle ni kunna ta sällskap hem från hockeyträningen? Hur skulle det kännas att fråga? Finns det möjlighet att fråga över internet eller kanske på sms? Kan din bror hjälpa dig att kolla vad han känner?

Precis som du skriver, hoppas vi också att du snart ska må bra igen. Skriv gärna ett svar igen så kan vi prata mer. Ta hand om dig. Tjejjouren Ronja i Västerås.