Hej! Jag är en tjej på snart 20 år som har lite frågor.. Jag har haft ett väldigt svårt liv och min självkänsla ligger nog på -1000.. Jag går sista året på gymnasiet och har knappt några betyg.. Jag orkar inte heller gå om skolan och är väldigt stressad hela tiden och orkar inte ens gå till skolan längre..
Jag undrar om de går att få jobb även om man bara har ett studiebetyg? Jag har aldrig haft sommarjobb men har varit omtyckt på mina praktikplatser! Jag är jätte orolig över min framtid och allt känns hopplöst..
Jag undrar också hur man hittar en mening i livet? De hade ju underlättat en hel del.Sen undrar jag också hur jag får upp min självkänsla.. den har aldrig varit bra och jag ser inget positivt.. vet inte hur jag ska göra eller hur de ens känns att ha ett bra självförtroende!Mvh Sara
Svar
Hej! Vad fint att du hör av dig till Stockholms tjejjour!
Du skriver att du har en låg självkänsla, framtidsoro och tycker att livet känns meningslöst. Du beskriver att du är stressad över skolan och inte har så mycket ork, men att du har haft praktikplatser som du har varit omtyckt på.
Din första fråga som du har är om du kan få ett jobb på ett gymnasiebetyg. Jag tänker att det beror på vad du vill jobba någonstans. Är det möjligt för dig att få jobb på någon av dina praktikplatser? Att hitta jobb är en stress som många har, och jag tänker att det nog kan gå att ordna ett jobb utan slutgiltigt gymnasiebetyg, men att många jobb idag kräver en slutförd gymnasieutbildning. Du skulle kunna vända dig till en studie- och yrkesvägledare för att få stöd och råd kring din framtid. Bara för att man inte har ett slutgiltigt gymnasiebetyg när man går ut gymnasiet betyder det inte att man inte har en framtid, utan det går att plugga upp sina betyg i efterhand (på Komvux eller folkhögskola), när man själv känner att man vill/orkar det.
Din andra fråga är hur man hittar mening i livet. Det låter på dig som att du inte mår så bra i livet just nu och då förstår jag att skolan och betygen inte är första prioritet. Din psykiska hälsa och ditt välmående är viktigt för att du kan kunna klara av skolan. Har du funderat på att ta studieuppehåll? Har du någon kurator på din skola som du kan prata med om hur du mår? För jag tänker att du inte ska behöva må så dåligt som du gör och samtidigt förväntas klara av att plugga. Om du inte vill vända dig till en skolkurator skulle du kunna vända dig till en ungdomsmottagning för stödsamtal. Jag tänker att det är svårt att hitta en mening om man mår som du beskriver, utan jag tänker att du behöver hjälp att komma ur den situation du befinner dig i.
Din tredje fråga är att du undrar hur du kan få bättre självkänsla. Självkänsla handlar om hur du ser på sig själv, och du beskriver att du har en låg självkänsla och vill ha tips på hur du kan få en bättre självkänsla. Självförtroende handlar om prestationer, om vad man tror att man klarar av. Självkänsla har inget att göra med om man faktiskt är bra eller dålig på något utan det är en föreställning som man har om sig själv som person. Det går att öva upp både självkänslan och självförtroendet från dålig till bra. Till exempel kan du skriva ner saker som gör dig glad eller göra sådant som du tycker om att göra. På umo.se finns det några förslag för hur du kan göra för att få en bättre självkänsla:
http://www.umo.se/Jag/Sjalvkansla/Tips-for-battre-sjalvkansla/
Kom ihåg att du är värdefull som människa, du är inte dina prestationer. Ta hand om dig, och hör gärna av dig igen om du har fler frågor!
/Stockholms tjejjour.
