Hej! Först vill jag bara säga tack för en jättebra sida!Men nu till min "fråga", det är så att jag undrar om ni har något tips på hur man kan få lite bättre "motion" typ. Alltså hur man kan må bra på några olika sätt när det gäller hälsa. Tack så mycket i förhand!
Svar
Hej!
Vad roligt att du tycker om vår sida, det blir vi jätteglada för! Och bra att du vänder dig till oss med frågor!
Du skriver att du vill ha tips på motion och hur man kan må bra när det gäller hälsan. Att få daglig motion är bra för hälsan och något som alla behöver. 30 minuter om dagen brukar rekommenderas. Då kan det handla om exempelvis en promenad eller annan pulshöjande aktivitet. Finns det något speciellt som du är intresserad av när det gäller att röra på sig? Kanske någon sport som du tycker är rolig? För det är ju både motion och någonting som man blir glad av, som ju också är viktigt för hälsan! Motion kan vara så mycket, och med lite fantasti finns det mycket man kan hitta på! Plocka svamp i skogen, simma, åka inlines, jogga, gå en promenad, paddla kanot eller spela brännboll till exempel.
När det gäller hälsan är det också mycket mer än bara motion som spelar in. Att du får ordentligt med sömn, att du äter bra och tillräckligt. Att man mår bra psykiskt är också viktigt för hälsan.
Jag hoppas att du fått svar på din fråga! Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
