Hej,Är det normalt att vara 170 com och väga 61-62, om man är 14 år? Alla mina kompisar är ungefär lika långa men ingen väger lika mycket som mig. Det känns som om alla väger mindre än mig. Jag känner mig inte bekväm med min kropp och tycker att jag väger för mycket! Går man upp i vikt om man småäter och sånt?

Hej, vad bra att du hör av dig till oss med dina funderingar. Du undrar om det är normalt att som fjortonåring väga 61-62 kg när en är 170 cm lång. Vår upplevelse är att det är väldigt svårt att prata om vad som är normalt när det gäller kroppens utseende eftersom alla föds med olika förutsättningar, hur kraftig benstomme och hur mycket muskler kroppen har spelar exempelvis roll för vilka siffror som visas på vågen. Det är lätt att bli fixerad vid sin vikt och att jämföra sig med andra och vad som verkar vara normalt. Pratar du och dina vänner mycket om vikt och utseende? Du skriver att du inte känner dig bekväm i din kropp. Har det bara med vikten att göra? Försök att känna efter vad det är som känns obekvämt och vad du tror är anledningen. Angående småätande så är det precis som med kroppens utseende, olika från individ till individ. Vissa kan äta vad- och hur mycket som helst utan att gå upp i vikt medan andra är känsligare. Det är viktigt att tänka på att kroppen inte är färdigutvecklad när en är 14 år och faktiskt behöver mycket energi för att fortsätta växa och utvecklas. Att gå hungrig är aldrig ett bra alternativ, så är man hungrig ska man äta. En bra grund är till exempel att äta ordentlig frukost, lunch och middag och däremellan några mellanmål. Känner du att du fått svar på dina frågor? Hör gärna av dig till oss om du vill prata mer.

Ta hand om dig!

Stockholms tjejjour