hej jag är 14 år och jag mår dåligt, jag mår nästan aldrig dåligt i skolan och inte på dagarna utan bara på kvällarna. det är jobbigt och jag vet inte varför. jag känner att jag inte vill gå och lägga mig och får bara ångest över det, jag har försökt förklara lite för mina föräldrar.. jag mår dåligt över allt och inget.. mest för att jag är så sjukt rädd för att inte kunna somna. då känns det så jobbigt när jag bara är vaken.. jag vet inte vad jag ska göra
Svar
Hej!
Vad bra att du skriver till oss här på Tjejjouren.se!
Du skriver att du ofta mår dåligt på kvällarna och är orolig för att du inte ska kunna somna. Har du känt så länge eller är det först på senare tid du har märkt att du mår så här? Det är jättebra att du försökt prata om hur du känner med dina föräldrar! Starkt gjort! Hur reagerade dem när du berättade? Kanske kan du prata med dem igen om hur du mår? Om du inte känner att de förstår dig så kan du också prata med en kurator eller skolsyster på din skola. De har tystnadsplikt och får inte berätta för någon att du pratat med dem.
Om det är så att du ofta ligger vaken och vrider och vänder på dig i sängen på nätterna utan att kunna somna så kanske det är bra om du sysselsätter dig med något annat än att bara låta tankarna fara omkring, kanske kan du gå upp och läsa en bok eller något tills du blir trött?
Ibland har man perioder i livet när man mår dåligt utan att riktigt kunna veta vad det är som känns fel. Ibland kan man komma på vad det är som är jobbigt genom att just prata om hur man mår och vad som hänt och ibland så märker man att man plötsligt mår bättre utan att man förstår vad som har hänt.
Du får mer än gärna kontakta någon av våra jourer när de har chattid om du vill prata mer om det här. Här hittar du jourerna: http://www.tjejjouren.se/kontakta-en-jour/jourtider
Kom ihåg att du är värd att må bra!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
