Hej! Det är så att min mens kommer att komma någon gång nästa vecka. Jag har haft mens ett tag nu men aldrig när det varit skola så jag vet inte riktigt hur jag ska göra med idrotten och det. Det är första riktiga skolveckan då för mig och därför vill jag inte stanna hemma heller. Jag blöder ganska mycket också och kommer därför att behöva byta binda ganska ofta, och tänk om det blöder igenom? Men till idrotten. Jag vet inte riktigt, jag känner att jag inte kan vara med på den i alla fall när jag har mens men jag vet inte vad jag ska säga. Visst, min idrottslärare är en tjej men det känns ändå pinsamt att säga att man har mens. Är det bättre att stanna hemma när man har mens, eller borde man gå till skolan ändå? Finns det något annat än värktabletter som man kan ta mot mensvärken? Att röra på mig fungerar inte.
Svar
Hej!
Vad bra att du hör av dig till oss med dina funderingar. Vi finns här för dig! I början, innan man har vant sig vid att ha mens kan det kännas lite jobbigt och krångligt. Det är det många som tycker så, du är verkligen inte ensam om att känna som du gör. Men du kommer att vänja dig, vi lovar! Om det är så att du har väldigt ont och inte blir hjälpt av värktabletter är det nog en bra idé att stanna hemma från skolan men annars är det nog bäst att gå dit så att du inte missar skolarbetet. Se till att ha med ordentligt med mensskydd, bindor eller tamponger och byt några gånger per dag eler så ofta det känns nödvändigt. Det kan kännas skönt att ha på sig mörka byxor eller kjol eftersom det då inte syns om du skulle blöda igenom lite.
Om du känner att du inte vill vara med på idrotten men tycker det är jobbigt att säga till kanske du kan lämna en lapp till din idrottslärare? Men vi vill att du ska veta att nästan alla tjejer och kvinnor har varit i din situation och kan därför också känna igen sig i hur du känner kring det här. Angående mensvärken kan det, förutom att röra på sig, kännas lite bättre att ta ett varmt bad eller lägga något varmt på magen som en värmedyna till exempel. Det kan också kännas bra att ligga på rygg med uppdragna knän. Om det känns helt outhärdligt kan du ta kontakt med en läkare. Det är jättestarkt av dig att höra av dig till oss och hör gärna av dig igen om du har fler frågor eller funderingar.
Ta hand om dig och lycka till!
/Tjejjouren.se
