Hej,tjejjouren.Jag och mina kompisar funderar på att gå ner i vikt tillsammans.Vi är bara 13 år, men vi undrar om det finns nåt effektivt och bra sätt att gå ner i vikt och minska midjemåtten.Vi har funderat på zumba, men är inte riktigt säkra än. Så lite tips om träning och bra kost för att gå ner i vikt skulle vara toppen.:)
Svar
Hej!
Jag tycker inte att du och dina kompisar ska tänka på bantning. Som du skriver så är ni bara 13 år och har inte vuxit klart än och då är det viktigt att få i sig tillräckligt med mat. Träning är alltid bra och självklart är det bra att inte äta för mycket skräpmat och godis men viktigast är att man mår bra och tar hand om sig själv. Zumba verkar vara en rolig träningsform som tydligen ska vara jobbig men otroligt rolig.
Så det enda tipset jag kan ge är att äta bra mat och träna för att må bra.
Ta hand om er!
/Tjejjouren.se
