Hej!Jag är en tjej på 13 år, jag är ungefär 1.66 lång och väger 75 kg(jag tror själv att jag är överviktig, och jag har gått upp runt 20 kg på ett år :( och mår nästan dåligt över vikten)Jag har några frågor:1. Hur mycket ska man väga som 13(är jag väldigt överviktig)? 2. Hur mycket kan man gå upp i vikt under ETT år i puberteten? 3. Hur mycket gör puberteten när det gäller vikt och sådant?(vad händer med vikten under puberteten som är normalt)Jag skulle bli jättetacksam för svar!!
Svar
Hej!
Tack för dina frågor! Du undrar hur mycket man ska väga som 13-åring. Det går faktiskt inte riktigt att svara på, eftersom alla kroppar är uppbyggda på olika sätt och har därför olika förutsättningar. Du frågar också om du är överviktig, vilket också är svårt att svara på. Med övervikt menas egentligen att kroppen har för mycket fett för vad som är hälsosamt, så det har alltså inte enbart att göra med hur mycket man väger. Till exempel påverkar ens muskelmassa också vikten. Om du känner dig orolig för din vikt kan alltid vända dig till skolhälsovården eller ungdomsmottagningen.
Du frågar också hur mycket man kan gå upp i vikt under ett år under puberteten. Det är jätteolika från person till person, men början av puberteten är för många den period då det händer mest. Man växer mycket, blir kurvigare och man går upp i vikt. Det kan därför vara en omvälvande tid eftersom kroppen förändras så mycket. Din sista fråga angående vad som händer med vikten under puberteten som är normalt innefattar ganska mycket. Allting växer under puberteten, benen i kroppen blir kraftigare, du får underhudsfett, dina händer och fötter växer, du blir längre och får större bröst. Allt detta påverkar ju sjävklart vikten. Men puberteten pågår under flera år så allt detta sker inte samtidigt. Därför kan kroppen se ganska olika ut från år till år. En del tycker att viktuppgången är jobbig och slutar äta ordentligt, men detta gör att kroppen inte klarar av att fortsätta förändras. Det kan leda till att puberteten avbryts; att man slutar växa och inte får sin mens. Det är alltså viktigt att ta hand om kroppen och ge den energin som den behöver.
Puberteten kan vara en allmänt jobbig period eftersom det flödar en massa hormoner i kroppen som påverkar både kroppen och humöret. Men det är också en spännande period då kroppen utvecklas och mognar. Som sagt, om du har funderingar kring din vikt tycker jag att du ska prata med skolsystern eller ungdomsmottagningen. De är vana vid att träffa tjejer som har funderingar kring allt som gäller kroppen! Du kan också gå in och läsa om puberteten och massa annat som gäller kroppen på www.umo.se.
Sist men inte minst, känn efter hur du mår i kroppen och vad som gör den glad. Det kan vara svårt att förstå sin kropp när den förändras, men den är ofta bra på att tala om vad den behöver! Lycka till och hör gärna av dig igen!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
