Hej! Jag hörde av mig till er för drygt 2 månader sen om någon slags ångestattack. När jag inte kan somna t.ex. får jag panik, kan inte sitta still, blir illamående, otroligt frusen och börjar gråta. Och ni trodde att det var någon slags ångestattack, och ni skrev i svaret och frågade om jag mått dåligt under en lång period osv. Och ja, de har jag gjort, jag känner att jag när som helst når botten, och jag orkar verkligen inte med någonting längre. Mina "attacker" har också blivit värre och de händer flera gånger i veckan. Dock händer de inte lika ofta när jag sover med min pojkvän, för jag känner mig alltid trygg med honom. Men när jag är själv händer det väldigt ofta, och min pojkvän vet inte om detta och det har pågått i ca 3 månader. Jag får också lite ångest över att jag inte har berättat det för honom, men jag vet inte vad jag ska säga, för jag vet inte riktigt vad detta är? Hur kan jag förklara det för honom och hur ska jag göra för att bli av med mina s.k. attacker? kramar
Svar
Hej!
Att du vill ta itu med det här är jättestarkt av dig! När det händer saker med kroppen som man inte kan kontrollera kan det vara väldigt jobbigt och skrämmande. Som vi svarade förra gången så låter det som att det är någon slags ångestattack. Att du känner att du snart når botten kan vara ett resultat av att du haft flera attacker då det brukar vara väldigt energikrävande med ångestattacker.
Du skriver att det inte händer när du sover hos din pojkvän för att du känner dig trygg med honom och det är jättebra att du känner dig trygg med honom. Finns det någon som gör att du känner dig otrygg hemma? Du skriver att du får ångest för att du inte berättat för honom. Det kan vara jobbigt att berätta om sådant här för någon annan men det kan vara väldigt skönt när man väl har gjort det. Du kanske kan berätta det du vet för honom, att det här händer ibland när du är själv och att du inte riktigt vet vad det är för något och att du känner dig trygg med honom och det är därför det inte händer när du är med honom? Då kan du också säga att du tycker att det är väldigt jobbigt och att du behöver hans stöd.
Att dina attacker blivit värre låter inte bra. Du frågar också hur du ska göra för att bli av med attackerna och det är jättesvårt att svara på och det vore bättre om någon professionell kunde hjälpa dig med det. Det kan vara en bra idé att ta kontakt med en läkare på t.ex. vårdcentralen eller om du har någon skolsköterska eller kurator att ta kontakt med, dom brukar också ha kontakt med skolläkare som dom kan hänvisa vidare till. Om du tycker att det känns jobbigt så kanske du kan be din pojkvän eller någon annan du litar på att vara ett stöd när du tar kontakt.
Om du vill prata med någon tjejjour så hittar du vilka som har chatt och telefontider här på hemsidan under "kontakta en jour". Varje dag är det någon jour som har chatt eller telefontid som du kan kontakta. Du bestämmer själv vad ni ska prata om. Du kan också leta reda på den jour som ligger närmast dig och fråga om dom kan hjälpa dig med en professionell kontakt.
Ta hand om dig!
Tjejjouren.se
