Hej! jag är en tjej på 13år (snart 14) som får ångest nästan över allting, jag känner mig nästan alltid jätte stressad över skolan, kompisar och allt annat som måste göras.. Jag för till och med ångest om jag äter nånting onyttigt även fast jag tränar och är smal och alla säger att jag äter för lite. Jag blir alltid stressad om vi får läxor, om det är redovisning, prov eller något sånt i skolan, jag är också jätte rädd för att göra bort mig för en kille i klassen t:ex på idrotten och när vi ska redovisa.. Det känns jätte jobbigt för jag har aldrig blivit stressad över nåt förut, det känns inte som att jag har någon fritid längre.. Jag måste verkligen få hjälp eller något för jag orkar verkligen inte med det här längre och det har pågått i lite mer än ett halv år nu.
Svar
Hejsan, tack för att du skriver till oss och berättar om dina tankar och känslor!
Att må dåligt och vara stressad över skola, vänner och alla måsten är ofta väldigt jobbigt och kan leda till att man får ångest. Krav utifrån har den effekten på oss människor och vi tar många gånger på oss alldeles för mycket. Är man dessutom i tonåren så kan det vara ännu jobbigare, eftersom man går igenom så många andra förändringar i både kropp och själ så blir det extra mycket att tänka på. Man måste lära sig att ta på sig mindre ansvar och att försöka strunta vad alla andra tycker - vilket är mycket lättare sagt än gjort. Det är så lätt att glömma sig själv när man försöker hitta sin plats i världen.
Det låter som att du har mycket att berätta och har ett behov av att prata. Finns det någon du skulle kunna prata med om problemet; en nära vuxen eller kanske en kompis? Tjejjouren finns alltid för dig för att lyssna och stötta; ibland kan det räcka med att bara få prata av sig någon gång i veckan. Du kan hitta din lokala jour här: http://www.tjejjouren.se/kontakta-en-jour. Men känner du att du skulle behöva mer hjälp med att reda ut tankemönstret och hitta ett sätt att släppa lite på stressen så en t.ex skolkuratorn eller en kurator på ungdomsmottagningen bra att prata med. De har stor erfarenhet och utbildning och finns där för att hjälpa dig. Det kan vara skönt att ha en vuxen som lyssnar och förstår och kan ge en lite nya tankar!
Jag hoppas att det går bättre för dig och att du hittar en metod för att hantera stressen och kanske stressa mindre. Som sagt kan du vända dig till en lokal tjejjour för att prata mer och få stöttning och peppning! Att du är medveten om problemet och vill göra någonting åt det är ett stort steg och jag tror att du kommer att klara dig ur det här till slut.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
