Jag känner mig dålig, det känns som att ja har två röster i huvudet. Den ena säger " du kan inte, du är för dålig, för ful, för hemsk." den andra säger " du vet ju att du kan o att du inte är så ful och hemsk." men det är aldrig den positiva "rösten" som vinner. Min självkänsla ligger på minus och jag vet inte vad ja ska göra. Har ni några tips??
Svar
Hej!
Jag kan förstå att din självkänsla ligger på minus om du tänker sådana saker om dig själv. Det måste vara oerhört jobbigt att inte bli av med den negativa rösten, men det är bra att du även har bättre tankar om dig själv också, jag hoppas att du kan lyssna mer till dem. Jag tror att det är vktigt för dig att du kommer ihåg att de här negativa tankarna är just bara tankar och inte fakta. Det är nog också bra för dig att prata med någon om de här tankarna och att de får dig att känna dig dålig, kanske en kompis, någon vuxen i din närhet eller så är du alltid välkommen att prata med oss på tjejjourerna över telefon eller chatt.
Ta hand om dig!
Tjejjouren.se
